今天（5月29日）是“世界肠道健康日”。肠道被称为是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。医生提醒，肠道疾病背后可能藏有大隐患，切莫忽视肠道健康。
肠道就像是流淌在人类体内的一条“母亲河”，不仅掌管着人体70％的免疫功能，而且负责身体99％的营养吸收，和80％的毒素排出。因此，肠道对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。吉林省人民医院消化内二科主任齐玲芝：“所有的消化吸收都是在肠道完成的，如果没有一个良好的肠道功能，那你的身体各个器官营养物质都是没有来源的。肠好胃好身体才会好，胃肠道的健康是长寿的一个基本的保障。”
近年来，肠癌出现年轻化趋势，对此齐玲芝建议，肠道健康需要防治并举：“肠癌发病率目前在我国呈上升趋势，肠癌的发病提前到四十五岁到五十五岁是一个发病的高峰。在四十岁做一个肠道的体检就会杜绝这个肠癌，尤其可以把早癌的诊断率提高很多。”
那么我们该如何保养我们的肠道呢？长春市中医院平阳部肛肠科副主任医师姜庆彤建议：“首先，一定要改掉自己的不良习惯，像长期作息不规律，久坐熬夜，饮食不节，吸烟嗜酒等不良习惯。其次，保护肠道还要注意一些小细节。像吃饭时别狼吐虎咽的，一定要细嚼慢咽，吃了就睡，会影响消化道吸收，加重胃的负担。一般最好在饭后20到30分钟之后再适量散步，边走边顺时针按揉自己的腹部，帮助食物的消化吸收。在近期因为天气炎热一定要注意饮食卫生，避免多人聚餐，千万千万别喝生水，少吃凉拌菜，注意饭前便后一定要洗手。”
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