现代社会是一个以瘦为美的社会，流行骨感美女，因此生活中很多女孩子都坚持以瘦为美，一旦看到自己稍微有发胖的迹象，就会想法设法去减肥瘦身，有的人甚至想通过药物来减肥。那药物减肥方法好不好？如何不吃药健康减肥？下面我们一起来详细了解一下！
药物减肥方法好不好？
所谓的药物减肥其实就是指吃减肥药减肥，目前减肥药的类型主要有食欲抑制剂、利尿剂、脂类吸收抑制剂、糖类吸收抑制剂等，虽然可能都会对减肥有一定的帮助。但是可以肯定地告诉大家，药物减肥方法还是尽量不要尝试，因为药物减肥可能会引起一系列的风险损害。
药物减肥可能会引起的副作用很多，其中像反弹、厌食、心悸、失眠、肠胃不适等都是常见的，希望能够注意谨慎选择。
那如何不吃药健康减肥？
(1)饮食调理
对于想要控制体型的朋友，日常生活中尽量控制热量的摄入，多吃些富含膳食纤维素的食物，少吃动物脂肪含量高的食物，对减肥是很有帮助的。如果日常生活中总是觉得想吃什么就吃什么，从来都无所禁忌的，这样对减肥是丝毫没有帮助的。
(2)积极的运动锻炼
药物减肥虽然可能会在短期间内起到一定的效果，但是可能会引发的风险损害非常多，因此建议想要减肥的朋友，一定要注意积极的运动锻炼，只有这样才是帮助燃脂的真正有效方法，尤其是多做有氧运动是极好的。
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