在我国，结直肠癌发病率逐年升高的主要原因，就是很多人缺乏预防意识，生活中不注意。要想达到较好的预防效果，主要还是靠人们的自觉行为，养成健康的生活、饮食习惯，并且长期保持下去。
比如，饮食上要低糖、低油、低脂肪，多吃蔬果和粗纤维食物。
生活上要有规律，多运动，保持大便通畅，规律排便。
工作中要善于自我调节，做到劳逸结合，不要让自己长期处于高压的状态下。
最好每两到三年进行一次肠镜检查，做到早诊断、早治疗，降低疾病带来的风险。
此外，有几类人在生活中要格外注意，加强预防。
有结直肠癌家族遗传病史的人。结直肠癌发病的首要因素就是遗传因素。可以说20%~30%的结直肠癌与遗传因素有关。一级亲属（父母兄弟姐妹）如果患有结直肠癌，本人一般可以认定为结直肠癌发病的高危人群。此类人在生活中更要注意，最好每年进行一次早筛检查，对身体上的一些小症状多加留意。如果出现可能患有结直肠癌的症状，要及时去医院进行检查。有些专业的医院还可进行遗传基因的检测或设有遗传门诊。
（记者 高原 通讯员 高杨）
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