,说明牙釉质不好,如果牙釉质不好的,那么肯定是白不了的,只能靠烤瓷牙了。那牙齿美白究竟有哪些方法,我们还是可以来看看的,万一有效果不是很好嘛。
怎么让牙齿变白
找到牙的原因
若是想要牙齿变白一些,要找到牙齿变黄的原因,是否是因为抽烟或者是喝咖啡。找到原因之后,减少这样的行为,再好好清理自己的牙齿,这样有助牙齿美白。
减少食用带有色素的食物
其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的色素,所以这类产品,为了健康还是少吃,而要想牙齿变白,更是要少吃,小心色素会让你的牙齿变得难看哦!
当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物,这一类建议大家如果是像牙齿变白,就要适量食用。
注意选择牙刷
在刷牙的时候要多注意,牙刷是比较重要的一部分,在购买牙刷的时候,我们会发现牙刷的种类有很多,要注意挑选合适的。
其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的,所以我们一定要找到适合自己的牙刷,牙刷也是要定期更换的。
注意选择牙膏
牙膏,当然非常之重要!有的含氟,有的是抗敏,有的是去牙渍,所以根据牙齿变黄的原因,选择真正适合自己的牙膏。
咨询医生
如果牙齿非常的黄,那么我建议你到正规的口腔医院进行咨询,并根据自身情况选择洗牙和清洁。
好好刷牙
吃完东西之后,记得刷牙,若是不方便刷牙,要注意漱口。这样可以帮助去除口腔当中的食物残渣。漱口水不能喝下去,要吐出。刷牙的方式也要正确才好。
如何刷牙
第一步
要轻轻地将刷头放置在牙齿与牙龈交界的地方,与牙齿表面保持大概45度,然后就轻轻的用力,直到自己感觉有一部分刷毛进入了牙龈和牙齿之间的沟内。
第二步
以2~3颗牙为一组开始刷,要以短距离(大概2mm)来水平颤动,并且在同一部位刷大概10次。然后将牙刷向牙冠方向转动,轻轻刷过牙面。注意动作要轻柔。然后将牙刷移动到下一个部位,再次以同样的方法刷牙,注意每一次移动都要和上一次有重叠的区域,这样才能保证每一颗牙都刷到了。
第三步
和第二步方法一样,认真地刷洗舌面,也就是牙齿里面的那一面。
第四步
刷上前牙的里面时将刷头竖着放在牙面上,使前面刷毛在牙龈边上做上下的颤动动作,自上而下拂刷牙齿表面。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷,其他方法都是一样的。
第五步
刷咬合面时手拿着刷柄,刷毛指向咬合面,稍微用力做前后来回刷,并且要注意上下左右都必须刷到,这样才能保持刷牙到位哦。刷牙完成以后最好可以用牙线进一步清洁,也可以使用漱口水来帮助清洁牙齿。
刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。
总结:牙齿变白的方法肯定是有的,勤换牙膏也是非常的必要了,因为,如果长时间使用一种牙膏的,口腔的细菌对牙膏都适应了,肯定是清楚不了细菌,对美白也是没有好处的。还有就是我们要学会正确的刷牙方式,上下刷牙,对牙齿的伤害是最小的。如果不会刷的话,可以买个电动牙刷。
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