定期进行乳房自检以了解有否肿块或其他变化很重要。但是，阴道自检也同样重要。阴道自检能比定期检查更早地发现异常变化。如果确实发现了问题，就可以尽早开始治疗，也能够获得更好的治疗结果。
一、阴道自检查什么？
阴道自检不像妇科医生进行的盆腔检查那么全面，所以还是应该进行常规的盆腔检查。常规盆腔检查包括检查卵巢囊肿、性传播疾病、子宫肌瘤、早期癌症和其他健康问题的迹象。
阴道自检可以帮助找到性传播疾病的迹象或发现外阴（外生殖器）的改变，这些迹象和变化可能预示着其他健康问题。斑点、溃疡或肿块可能是外阴癌的早期征兆，应找医生做进一步检查。更深入的自检也有助于发现阴道壁和子宫颈的变化。
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二、如何进行阴道自检？
可以随时进行自检，但是最好不要在经期进行检查。检查前至少 24 小时内不要使用任何阴道乳膏或冲洗液。
以下是一些可以使用的有用工具：
手持镜子
手电筒或其他光源
标明生殖器各部分的详细示意图（这样就能分清观察部位）
枕头和毛巾
必须确保手已洗净或者戴着无菌手套。注意指甲要干净，不要太长。
脱掉腰部以下的衣裤。坐在床上或垫有毛巾的地板上，靠墙坐，背后靠一块枕头。将双脚靠近臀部并分开双腿。
放松骨盆肌肉。然后检查外阴部：阴蒂、大阴唇和小阴唇。注意观察每个部位的颜色和大小，如果有任何变化，就会很容易注意到。可能需要稍微向后牵拉覆盖阴蒂的部分。可能还需要将阴毛分开，以便清楚地看到该区域。
要做一个更完整的自检，需要轻轻地将阴唇分开并使用镜子和光源，这样就可以看到阴道。阴道壁应该是粉红色的。如果没有感到不适，可将手指放在阴道内，沿着阴道壁体会感觉，这种感觉有点像口腔的上颚部。如果再往前推一点，你可能会触摸到子宫颈，就像鼻尖一样。
如果觉得这么多检查让人不舒服，那也没关系。可以只做简单的目视检查。但一定要定期由妇科医生进行常规盆腔检查。多久进行一次盆腔检查取决于年龄、健康史和其他因素。具体请咨询医生。
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三、什么时候看医生？
如果在阴道自检期间，看到有任何生殖器疣、溃疡、肿块、斑点或不正常的颜色，请去看医生。如果发现有异味，也要看医生。轻度的异味是正常的，异味变多或减少跟所处的月经周期有关。
如果发现问题，请记住：越早诊断和治疗，就越早恢复和安心。
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