最近的事情想必大家都知道了。
7月7日，高考第一天，贵州省安顺市一辆公交车坠入湖中，造成16人受伤，21人死亡。其中一个即将高考的女孩被救起之后，她在轮椅上说的第一句话就是：“下午我还有考试！”
图源：贵州消防
起初很多人以为这只是一场意外，但7月12日17时53分当地发布的“警方通报”却称，涉事司机因生活不如意和对拆除其承租公房不满，饮酒后驾车冲入水库。
因为自己的不满，就要拉上20位无辜的路人一起殉葬。在愤怒之后，我们不禁反思，有什么办法可以阻止这样的悲剧？
一个普通中年男子的崩溃
据官方调查，司机张某钢原先是西秀区柴油机厂工人，工作时分到一套40平方米自管公房，为自管公产承租人。
当天，也就是7月7日上午8时许，这个老宅被拆迁队拆除，张某钢得知后立马赶来，但被拒绝进入。协议补偿72542.94元的补助金，张某钢未领取。张某钢还申请了一套公租房，未获得。
这个中年男人家庭生活亦不美满。，张某钢与妻子离婚。有知情人向媒体透露，张某钢有一个儿子。
“这本来是他姐姐的房子，张某钢最近几年才搬来住，不怎么和我们来往。”周围邻居谈起了平时的张某钢“看着挺开朗的，和女朋友照照相挺开心的”。
张某钢的抖音账号上，一共发布了313条视频，最新一次发布是在7月4日，即事发生前三天，视频中，张某钢唱着欢快的歌曲，这些视频多数为自拍，显示出主人爱搞怪的性格，同时他也转发一些为情所困的言语，人们很难从中看出异样。
一位受伤乘客也表示“当时他没什么奇怪的”，而张某钢的同事则说，张平时“待人接物可以”，“没觉得有什么问题。”
11时39分，张某钢通过微信语音联系其女友，流露出厌世情绪。12时12分，张某钢驾驶公交车冲入水库……
涉事司机是反社会人格障碍吗？
在警方通报“公交坠湖”事故原因之后，不少人认为，张某钢可能是反社会性人格障碍者。
张某钢到底是不是反社会性人格障碍者？健康界采访了北京回龙观医院精神科医生宋崇升。
宋崇升认为，反社会性人格障碍者具有稳定的行为模式，周围的熟人接触久了会发现其特点，比如冷漠、自私、缺乏同情心，富有攻击性等。这个司机似乎不具备这样的特征，仅仅是应对方式过激，对于人生的不顺采取了攻击性的发泄方式。在厌世的心态下，做出了自己“死也要拉上别人垫背”的选择。
“这个中年男子失去婚姻，拆迁结果的失望，公租房申请失败，他在一个原本有积淀有收获的年龄，却有太多的丧失体验，所以会对人生失去希望，会心理失衡。”宋崇升说道。
图源：图虫创意
有句话这样形容中年人：人到中年，进退维谷。而对于离异的中年男子，房子拆了，申请了一套公租房被拒，其生存状态和心理压力就可想而知了。
宋医生表示，一般而言，挫折之后人的第一反应就是愤怒。就像等车等了很久，之后见到车来了，人的第一反应不是鼓掌，而是会在心里骂上一句一样。如果挫折之后的愤怒积累过多，压抑过多，却没有得到排遣，或没有正性的积极情绪来平衡一下，那么这些情绪就会非常危险，如同蕴藏的火山，一旦爆发则有非常大的破坏性。即所谓怒从心头起，恶向胆边生。
长期持续的挫折，对人的心理会构成慢性不良刺激，逐渐地消耗人的信心、热情、勇气、希望。而这些心理储备一旦耗尽，人就会产生厌世、轻生等自我毁灭的倾向。自我毁灭的主要方式就是自杀。如果当事人心里郁积了愤怒，还会把愤怒转化为攻击、破坏，而造成扩大性自杀——自己死了，也要拉上垫背的。这些无辜的生命于是就成了当事人的陪葬品。
这个司机可能缺乏心理韧性，遇到累积的挫折，心理平衡就打破了。又采取了不良的应对方式，导致了破坏性的行为。
学会调节情绪，也要能识别他人的不良情绪状态
俗话说，不如意事常八九，可与人言无二三。对于青春不再的中年人来说，如果同时或先后遭遇丧失性打击，该如何调节个人情绪，避免出现过激行为？
宋崇升分析道，遇到重大挫折，谁都难以应对，所以平时的储备很重要。物质上的储备不能忽视，比如住房积蓄，收入等，都要有保证，这是生存的物质基础，是底气。假如万一丧失了，就模式切换，开启贫穷模式下的生活。只要是基本健康的人，在当今社会，生存下去还是没有问题。
“而实现模式切换的关键，就是良好的心理弹性，或叫心理韧性，能享福也能受罪，能上能下。如果坚持自己就该一直顺利，拒绝不顺，那就只能心理崩溃了。”宋崇升说，心理弹性有一定的既成性，即有人原本就心理灵活性高，适应能力强，但后天的磨练砥砺也很重要。人们经历一些大大小小的挫折，而保持积极乐观，会促进心理弹性。正如尼采所说：凡是杀不死我的，都会让我更加强大。
其实，在遭受重大挫折以后，人们可以适当寻求亲人、朋友或社会组织的支持。与好朋友倾诉，纾缓个人情绪。
那如何识别自己的亲人或朋友处于心理失衡的状态呢？
宋崇升表示，普通的同事或许难以发现什么，只有与当事人关系亲密的人才会发现苗头。所以，关系亲密的人，要对对方保持必要的关心和警觉，或许对方的一个闪念，就隐含着一个即将到来的悲剧。
此外，公交车司机工作单调、驾驶时需保持精神状态高度集中，可能产生很多负面情绪。对这个群体的心理健康和生存状态社会亦应给予关注、干预和管理。
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