夏季，你喝的最多的是什么？冰镇饮料？不妨试试食疗汤水吧。
夏天来一杯冰镇饮料非常过瘾
一进入伏天，明显感觉到“热潮”扑面而来。室内开空调感觉还好，可一到了户外，就成了热锅上的蚂蚁，浑身不自在，时时刻刻都在出汗与擦汗，冰镇水、饮料喝到肚子只能解决一时凉爽，却不是长久之计，对于防暑效果也不明显。
室内工作者还好，大多早出晚归，白天整日在凉爽的空调房里工作，晚上回到家也是“冷气”伺候，在空调的帮助下夜夜安睡，若是没有了空调，那就真是彻夜难眠了。
空调虽好，但容易着凉
这样的生活和工作环境下，很难接触到自然热气的熏陶，虽然避免了户外的炎热，但体内无意之间积攒了许多寒气，稍不注意，极易感冒发烧。
所以长时间处于空调下的人群，不适宜喝一些冰镇的饮料和水，因为它会加重你体内的寒气。
此外，糖尿病患者、需要减肥或控制体重者更要慎喝凉茶。一般凉茶都比较苦寒，常常会放较多的糖去调味，务必少喝。
随便一盒250ml的市售凉茶饮料含糖量都在20克左右，约相当于喝咖啡时好几包砂糖了。
该喝什么饮料养生呢？
消暑必备的枸杞菊花水
建议自己可以在家中，做一些适合全家人的饮用的食材“凉茶”，比如陈皮绿豆水、冬瓜薏米水、枸杞菊花水等。
为了达到美味且清润的效果，你还可以放点冰糖呦。
[经销商]京东商城
[产品售价]399元
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