惊蛰节气怎样养生保健？吃梨生津润肺止咳化痰

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惊蛰之后是属于初春阶段，春天肝气旺盛容易伤脾，多吃些性温味甘的食物强健脾胃，尤其是喝粥是一种非常不错的健脾饮食方式，可以将大枣或者山药放入锅中熬粥，老人和孩子非常合适，其它的健脾食物还包括黑米、高粱、燕麦、桂圆与核桃等，经常吃都有助于健脾。

责任编辑：李墨涵(EN043)

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