减肥减肥的方法很多，不同方法具有各自的优缺点，所以要注意结合身体健康状况。另外，要注意日常的饮食上要稍加控制、注意膳食机构，贵在长期性的坚持。为确保效果，般能够保证一周去健身房锻炼3次，每次锻炼1.5小时，坚持6个星期就会看到往往有不错的效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对健身如何减肥比较好的问题有所了解，有关方面的专家指出，健身减肥是减肥的常见手段，为确保其效果，通常还要注意健身期间饮食等其他方面的问题，进而更好的实现减肥目的，同时控制体重的目的。
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