如今引起网络热议的“2岁半50斤”“3岁70斤”“马上突破100斤”的佩琪,正是儿童肥胖现象的一个具体表现。
眼尖的网友指出,佩琪小小的骨骼承受了巨大的压力,行动有些笨拙,腿脚的动作很僵硬,可能某些关节部位已经开始变形。
家庭遗传因素是导致孩子发胖的原因之一,而父母的饮食习惯、生活规律均会影响孩子。此外,儿童肥胖还受后天饮食习惯、生活方式等因素的影响,大量进食甜食和油炸食品、长期静坐、缺乏运动锻炼等均是引发肥胖的因素。
怎样预防孩子肥胖成为了家庭当中的头等大事,优小加给各位家长带来了一些小的建议!
饮食方面
首先饮食是引起来是肥胖的根源,随着家庭条件的逐渐富裕,很多孩子从小都是泡在蜜罐里长大的,孩子们想吃啥,父母就给买啥,又因为很多孩子都喜欢吃甜食,导致很多孩子糖分吸收过量,从而引起肥胖。
要想让孩子瘦下来,就要帮助孩子制定科学的饮食,让孩子养成良好的饮食习惯,满足孩子成长所需的营养成分,但要防止过量。
运动方面
如果说饮食是引起孩子肥胖的根源,那么缺乏运动就是孩子肥胖的最大原因,现在很多家庭都是独生子女,父母对孩子都是呵护有加,一点家务活动不让孩子做,孩子吃晚饭不是躺着玩手机就是看电视,,而且电子产品的发展让很多孩子都痴迷于游戏,对体育运动不屑一顾,花费了大量的时间在电子游戏上。
孩子是家庭的希望,也是国家的未来,全社会都应该关注他们的营养和健康问题。儿童时期尤其是小学阶段是健康膳食和良好行为形成的关键时期,但此时的孩子也尚处于自控能力比较弱的阶段,家长应该更注重孩子的肥胖情况,让孩子能够健康成长。
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