如何做到少吃盐？试试这几个小妙招

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2.记录

估计每日食盐摄入量。比如家里买了500克食盐，可以记下开始使用的日期，当这些食盐吃完后，再记下日期，就可以通过这500克盐吃了多少天和家中就餐人数，粗略估算出每人每天的食盐摄入量。比如一个三口之家，大多数时间在家吃饭，500克盐吃了一个月，那么粗略估算每人每天的食盐摄入量大约是5克。

责任编辑：龙静玉(EK010)

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