怀胎十月，宝宝所需要的营养物质都是通过母体传输。人们常常会将子宫形象地比作是宝宝的“小房子”，孩子会在这里慢慢成长发育。
其实孩子独自居住在这“小房子”里，也会有所害怕，妈妈们可千万不要忽略。
即使到了孕晚期，不只是要保证宝宝的营养摄取，也要为宝宝准备双重的保险，做好一切准备，才能万无一失。
情绪稳定，对孕妇来说很重要
小云已然怀孕三十六周，本以为宝宝一切稳固，可谁曾想一次意外，差一点酿成大错。
怀孕期间，小云的情绪总是跌宕起伏，有时失控就会很难平复。可能有时会因为一些小事，也会莫名伤心难过。
这些情绪可能是孕期的正常反应，但是良好的情绪才能保证宝宝的健康。
前几日，小云与丈夫因一件小事大吵了一架，情绪激动之时，肚子里的宝宝有了强烈的反应，慌乱之中丈夫赶快将其送往医院。
谁也不曾想到，宝宝早产，但是还好有惊无险，母子平安。这件事情之后，二人已升级为父母，决定日后一定要控制自己的情绪，不能再随便发脾气了。
孕晚期时，孕妈妈也不能掉以轻心，不要注意宝宝会害怕的事情，可能会造成不良的后果。
孕期胎儿有“三怕”，孕妈妈要多加注意
1）营养不足
孕期的每个阶段，孕妈妈都需要补充不同的营养成分。
孕晚期，正值宝宝快速发育的时期，这时孕妈妈需要补充大量的营养元素。不只是蔬菜、水果，油脂、坚果也需要适量的摄入，孕晚期一天食物量大致可以从这些方面着手：
每天吃200~250g主食；大豆类食物最好不少于15g；蔬菜类每天要吃300~500g，其中深色和红黄色蔬菜要占到2/3左右。
2）环境压抑
怀孕期间，孕妈妈保持轻松愉悦的状态，宝宝才会更加健康。
孕妈妈这时就应当远离一些嘈杂的环境，进而选择一些安静舒适的环境。孕妈妈的周边环境稳定，才有利于宝宝的健康发育。
3）情绪激动
孕晚期，孕妈妈面临生产，心情难免激动，有时更是焦躁不安。这段时间，宝宝的活动也比较频繁。
孕妈妈要保持心情舒畅，平日里不要过于劳累，选择多的休息才对。
孕晚期的注意事项，孕妈妈要早了解
1）适当的运动
怀孕后期，宝宝的状态会直接影响到孕妈妈的日常行为。
为了保证宝宝的发育和自身的健康，孕妈妈日常活动要保持好姿势。
2）饮食多样
怀孕晚期，胎儿的发育速度加快，不只是会消耗大量的热量，更需要补充和储备营养元素。因此，孕妈妈在这一阶段要多补充蛋白质、钙、铁和维生素。
孕妈妈应选择少食多餐，一日之内可以增至5餐左右。除了主食、蔬菜之外，每日所需其他营养物质可以如此安排。
水果每天要吃200g；鱼、禽、肉每天吃200~250g；牛奶保证在300~500g；坚果类也需要进食25~35g左右。
3）良好的睡姿
孕妈妈保持良好的睡觉姿势，才能保证睡眠质量。妊娠晚期，孕妈妈要注意不能长时间仰卧，这样会造成子宫的压迫感，影响宝宝的发育。
不只是睡觉，孕妈妈在起床时也要多加注意。动作缓慢，一步步的有序进行，才能保证肌肉放松。
孕妈妈要侧身，然后利用肩肘关节的力量支撑起来，慢慢地移动到床边。
4）不规律的宫缩
孕晚期的最后一个月，孕妈妈要注意肚子是否有规律的疼痛，此时宫缩就已经开始了。
这一时期，无效的宫缩可能会反复出现，万不可大意。其实这样的疼痛感，没必要服用任何药物，此时应该注重休息，以减少对腹部的刺激。
当这种疼痛已经影响到日常的生活，应该选择去医院就诊。
【雪莉妈妈寄语】
孩子在孕晚期有“三怕”，但是孕妈妈提早做好准备，给予宝宝“双重保险”，宝宝自然就会健康的成长发育。
孕育的过程是一个快乐的享受，孕妈妈只有随时保持好的心态，宝宝才能同样感受到幸福。
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