婴儿米粉一直吃？这个月龄就得加其他辅食了 过渡不好反伤肠胃

宝宝渐渐长大，宝宝吃饭尤其是辅食添加，是宝妈们的育儿重点之一。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

随着宝宝饭量见长，奶水已经不足以让他吃饱时，米粉就会被纳入宝宝的菜单。很多宝宝除了奶粉之外尝到的第一口食物都是米粉。

但是对于米粉的食用量，很多妈妈并没有完全掌握，什么时候以米粉为主食，什么时候该戒断，很多家长都不甚清楚。

孩子饭量大却依旧瘦小，原因还是出在吃上

迪迪妈最近一直在为迪迪的体重发愁，迪迪已经9个月了，与同龄孩子相比，却像个6、7个月的孩子似的。

开始家人都说是不是没有好好吃饭，可是宝妈十分委屈，自己奶水一直挺好，但是担心宝宝饿着，6个月就给他吃米粉，一次能吃一大碗。

这天我正好闲着没事去做客，迪迪妈喂着迪迪吃饭，照例还是一大碗米粉，我就在客厅厨房转悠。

突然我一拍脑门儿：“怎么没看过你给迪迪做菜粥呢？”迪迪妈也愣了：“迪迪才长2颗牙，除了吃米粉，别的他能消化得动吗？”

米粉虽好，但食谱不能一直不变化

米粉口感软糯，易于消化，冲泡起来也很方便，大人吃大米，宝宝吃米粉，听起来再合适不过。很多妈妈也是将米粉当作主食给宝宝吃。

这样做原本没有错，但是孩子吃的食物也要根据年龄来调整，9个月的宝宝对食物的量和营养都有了更高的要求，单一米粉无法满足。

长期将米粉做主食的危害

1. 不能满足营养需求

对全国24580名0~5岁儿童进行问卷调查，结果表明中国婴儿平均在6.1月龄开始添加辅食，6~8月龄婴儿辅食及时添加率为82.3%。

像迪迪妈一样，觉得米粉替代了奶粉后，宝宝能够吃饱，很少给宝宝吃其他辅食甚至基本不吃，这样会导致宝宝摄入营养物质过于单一。

宝宝到了一定年龄后，就要逐渐减少米粉的食用量，转而添加米粥、肉类、蛋类等主食，不要总觉得孩子小消化不动，只要切碎一些即可。

2. 影响面部组织发育

当宝宝逐渐接受米粉后，可以逐步发展为米粥，菜粥，肉粥，面条等食物，宝妈通常觉得宝宝牙齿未长全，无法咀嚼才倾向于软黏的米粉。

但实际上，煮得软烂的菜粥等食物不会伤害宝宝牙龈，反而能锻炼宝宝咀嚼能力，促进牙齿和骨骼的发育，强健宝宝面部肌肉组织。

3. 影响消化功能

为了保护宝宝的消化器官而不让他进食需要消化的食物，会导致肠胃一直处于“待机”状态，消化功能日渐退化。

当宝宝有一天终于开始接触成年人饭食，然而肠胃因为没有适应过程，所以无法承受这种消化强度，更容易导致消化系统出现问题。

如何从吃米粉逐步过渡至成年人食物？

6~7个月

卫生部《儿童喂养与营养指导技术规范》指出，第一次序正规的辅食应该是婴儿米粉。同时果汁、菜汁、肉泥、肝泥可以在早期尝试添加。

世界卫生组织建议，6个月龄内应坚持纯母乳喂养，6个月后可适当添加辅食。此时的辅食主要应以米粉为主，利于宝宝消化。

其余果蔬汁、肉类等可给宝宝添加品尝，观察宝宝反应，便于日后增加食材。

8~9个月

宝宝虽然牙齿还没长全，但咀嚼能力和消化能力显著增强，为锻炼宝宝咬合，刺激牙齿生长，可以适当加入稍硬的食材，比如煮烂的米粥。

在此期间仍是米粉为主，但是米粥、蛋类、肉粥已经可以适当穿插着给宝宝食用，为宝宝补充多方面的营养物质。

10~12个月

稀软的米粉已经不能满足宝宝的营养需求，而宝宝的咀嚼能力也逐渐增强。此时应逐渐开始减少米粉次数，逐渐用各类肉菜辅食替代。

一岁后随着宝宝逐渐长大，再由辅食逐渐过渡到易咀嚼好吸收的成人饭菜上，至此完成了宝宝从幼儿向儿童食物的转变。

提醒：过渡不好反伤肠胃

如果给宝宝吃辅食的阶段过长，猛然转向成人饭菜，宝宝肠胃容易承受不住突然增加的负荷，而受到伤害。

糖果妈妈叮嘱：

在给宝宝添加辅食过程中，也要注意宝宝有没有过敏食物，有些宝宝易对鸡蛋、豆类、麸类食物过敏，要引起家长重视。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

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