长期坚持吃苹果有什么好处？营养成分种类多样

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苹果还含有一定的维生素C、维生素E、维生素A成分，维生素B族也十分丰富。另外，苹果还富含丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维果胶，它能够预防便秘，而神奇的是煮苹果果胶聚集，有收涩效果，又能预防腹泻。

责任编辑：李墨涵(EN043)

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