或许大家听说过这几句话:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这里说明早餐是很重要的,那处于生长的孩子,家长们也是不能够忽视的。
可就是有一些家长们就是不重视孩子的早餐,迫于工作时间忙,会塞点钱给孩子让他自己去买;还有的家长不重视早餐的直接塞个面包,认为早餐随意吃一点就行了,反正还有中餐和晚餐。
可是小孩子不这么认为,有爱美的女孩子为了减肥,就会不吃早餐减肥,然后不吃早餐是很危害人的身体的。
孩子不吃早餐的话,血糖含量低,那么大脑所需的营养跟不上,容易有记忆力下降,注意力不集中。比如说孩子吃好了早餐的话,到第四节课都是精神满满的;那没有吃早餐的小孩到了第二节课的时候,注意力不集中,很难有精神。可长期这样的话,肠胃会受到问题,孩子的大脑发育也会有影响。
家长看到这,肯定要给孩子吃早餐了,但小倍想说的是还有一些早餐行为是不可取的!
1.谷物牛奶饮品。这可以说是大人们也喜欢的早餐之一,认为有奶有谷物,健康又营养。可这些营养成分还是比不上纯牛奶,这些饮品添加了水和香精、其它调料等,与其说是饮料不为过。所以家长们也不要被一些广告所迷惑了。
2.油条等油炸早餐式食品。油条可以说是中式早餐了,然后加上汉堡等西式快餐,这一些食物对孩子的健康是不利的。通过高温油炸出的食品,本身的营养成分就缺失了,然后有的还是反复使用的油,危害着孩子的身体健康。
3.超市糕点零食。这也是许多人会选择的,比如一些蛋黄派、糕点等,许多家长为了减少时间,就买这一些充当孩子的早餐。但这一些食物又谈何营养呢?这些食物含糖量过高,添加剂也加了不少,对孩子的健康是不利的。
4.边吃早餐边赶路。很多人会认为这是上班族经常出现的场景,孩子也会出现这样的情况。边赶路的时候,一些汽车尾气、灰尘也会呼吸到,然后吃的时候注意力不集中很容易有危险。有的家长催着孩子吃完,孩子狼吞虎咽的吃下去,估计早餐都没有好好的咀嚼,对消化不好。
孩子吃早餐需要家长们认真对待,并不是吃了就不管了,也要从食物、方式下手,保证孩子的身心健康。
如果觉得《家长经常给孩子吃这些早餐 容易营养跟不上 影响大脑发育》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!