随着人们生活水平的提高，社会给人们带来的压力也越来越大，很多人长期处于精神紧绷的状态。其实这样就加大了身体患病的几率。长期的精神紧绷，容易使人出现各种疾病，脾虚也容易趁虚而入。尤其是对于一些经常生活在海边的人而言，患脾虚的几率是非常大的。当脾胃虚弱时，空气当中过重的湿气和寒气进入到身体当中，无法被及时的排出体外，就会变成湿气淤积的身体当中，这些事情如果不能够被，及时的排出体外，就会化成痰。所以一般脾虚的人容易出现痰多咳嗽的症状。脾虚引起的痰多咳嗽跟肺部病毒过多引起的痰多是有一定区别的。只有对症下药，才能够解决痰多咳嗽的症状。下面小编给大家介绍3种补脾的食物，如果能够多吃一些，或许起到补脾健胃，缓解痰多咳嗽的疗效。
脾虚使人痰多，若能多吃3种食物，或许补脾健胃，恢复健康
1、莲藕
莲藕是餐桌上比较常见的一类食物。很多人都喜欢吃，莲藕的做法也是比较多的，可以用来煲汤或者是炒着吃。其实适量的吃一些莲藕是能够给身体带来很多好处的。莲藕具有比较强的清肺毒的功效，对于肺部不适的人来说，适量的吃一些莲藕，能够有效的养护呼吸道。平时身体当中脾胃不适的人，也可以适当的吃一些莲藕。因为莲藕具有很好的补脾祛湿的功效。适量的吃一些莲藕，能够及时的补脾健胃，将身体当中的湿气逐渐排出，这样就可以有效的减轻痰多咳嗽的症状了。
2、薏米
我们都知道薏米具有很好的祛除湿气的功效，其实如果可以适当的吃一些薏米的话，还可以起到健脾养胃的功效。薏米是一种比较常见的粗粮，适量的吃一些薏米，可以使身体当中的新陈代谢速度增快。这样就会加快肠胃的蠕动速度，使肠道当中堆积的垃圾和毒素及时排出体外。脾胃虚弱的人适当的吃一些薏米，可以起到一定健脾祛湿的功效，将身体当中的湿气逐渐排出，就可以减少痰多咳嗽的症状了。
3、山药
山药也被人称作是“第一补药”，它具有很好的滋补功效，冬季天气寒冷，人们经常出现免疫力、抵抗力降低的情况，如果这个时候可以适量的吃一些山药，可以逐渐的养护身体，提高身体素质，避免疾病的侵袭。对于一些脾虚的人来说，一般肠胃都会遭受影响，出现消化不良的现象。这个时候如果可以适当的吃一些山药的话，就可以很好的滋补身体。山药当中的一些成分可以促进肠道的蠕动，能够有效的改善消化不良的现象。而且适量的吃一些山药，还可以很好的滋润呼吸道，能够有效的解决痰多咳嗽的病症。
脾虚的人一般会有比较多的痰，如果这时候能够多吃以上3种食物的话，或许可以逐渐使湿气排出体外，解决痰多咳嗽的病症。小编今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读，如果小编的文章对您有帮助，欢迎关注或者是给小编点赞。
如果觉得《脾虚使人痰多 若能多吃3种食物 或许补脾健胃 恢复健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
