剩下孩子小心翼翼地扒着碗里的米饭，有时候被说得委屈，眼泪吧啦吧啦地掉碗里。
在他家，孩子永远是最早放下碗筷的那个人，孩子甚至偷偷跟妈妈说：“我不爱和爸爸一块吃饭。”
孩子妈妈经常劝朋友，不要在吃饭时候批评孩子，他总是反驳：“这不是没有时间嘛！”
餐桌被当成讲桌，几乎成为很多家庭的缩影，但父母都忽视了背后的影响。
1
影响孩子的食欲和健康
心情好，胃口就好。
心情对食欲有很大影响，所以老人家常说：“宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。”
电视剧《炊事班的故事》中有一集的主题是饭前讲评，一班长在吃饭前会对班上不同士兵提出表扬或者批评，被批评后的士兵食欲不振，吃饭的时候像霜打的茄子，而被表扬的士兵吃得特别香。
心情欠佳，食欲也就全无了。
丁香医生就曾提到：胃肠被誉为第二大脑，它能感觉到情绪变化，进而影响进食和消化吸收功能。如果你不开心了，你的胃也会跟着你一起难过。
饭桌上教育孩子，最直接的影响是孩子吃不下饭。
吃饭的时候本是最放松的时候，被人批评教育，别说是孩子，大人也会被影响。
古人说，教育孩子有七不责，其中一条就是饮食不责，因为这很容易导致孩子脾胃虚弱，对身体产生不良的影响。
2
影响亲子关系
烹饪节目主持人茱莉亚·蔡尔德说：
同亲爱的家人一起享用晚餐，绝对是一个人一生中最原始、最单纯的快乐，它不但满足着我们灵魂的需要，也会成为我们生命中的永恒。
饭桌不仅是一家人吃饭的地方，也是你和孩子之间交流感情的地方。
一个家庭的温度，常常体现在餐桌上。和和美美的家庭，必然饭菜飘香，其乐融融，不和谐的家庭，餐桌都是冷冰冰的。
电视剧《少年派》中，闫妮饰演的妈妈做了一大桌子孩子爱吃的菜等着住校的孩子回家，好不容易等回来了孩子，到了吃饭的时候，又忍不住教育孩子，甚至干涉孩子学校社团的选择。
没过一会，女儿就被说烦了，放下碗筷回房间以示抗议。
原本一家三口温馨的晚餐，不欢而散。
吃饭的时候，太多说教只会适得其反，不仅影响孩子食欲，而且破坏亲子关系，久而久之，孩子开始厌倦家里的吃饭气氛，也不愿意跟你交流了。
3
饭桌上该谈什么？
美国哥伦比亚大学一项研究发现，很多成功优秀的人，大多童年都有父母高质量的陪伴，特别是能经常与父母共同进餐。
那么，在饭桌上能讨论什么？这里给大家三点小建议：
（1）聊聊当天的所见所闻，爸爸妈妈可以说说工作遇到趣事，孩子说说学校里的见闻。
（2）聊聊最近的热门话题，比如时事新闻，讨论最近看过的一篇新闻、微博、文章，也可以是电影、书籍。
（3）谈谈餐桌上的礼仪，帮助孩子养成良好的用餐习惯。
小孩子贪玩，很容易在餐桌上没规矩，有的对着食物挑挑拣拣，看到喜欢的菜就独占；有的孩子喝汤吧唧着嘴；有的孩子没吃完就到处乱跑，大喊大叫......
做父母的，有必要帮孩子及时纠正这些坏习惯，让孩子形成良好的餐桌礼仪，帮助他在未来的社会交往中，成为一个更受欢迎的人。
总之，饭桌上和孩子沟通，要尽量避免批评教育或过于沉重的话题。
正如电影《教父》中的一句台词：“父亲从来不会在餐桌上当着孩子们的面谈生意。”
吃饭的时候，暂时放下不愉快，聊聊家长里短，从菜怎么好吃到周末去哪儿玩，话题不必太拘泥，轻松就好。
话题轻松了，孩子才能享受一家人在一起的时光，饭桌才能成为他对家最幸福的回忆。
来源：钱志亮工作室（qzlgzs）北京师范大学钱志亮老师主办的家庭教育平台。每周一至周五，每天推送一篇原创文章，致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。原文标题《聪明的父母，从不在饭桌上教育孩子》转载已获授权。
编辑：王亚
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