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食谱:莎莎焖鱼 好吃没话说

时间:2021-11-15 01:43:16

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食谱:莎莎焖鱼 好吃没话说

这个晚餐是一个对比的纹理和口味的教训。温和的鳕鱼薄片,秋天的质感与明亮而浓郁的西红柿酱在每一口都令人愉悦。在短短的五分钟内,两个联合力量创造了一个简单,舒适的晚餐,远远超过了它的各个部分的总和。

一罐莎莎更常被认为是玉米片或调味品的零食,而不是你厨房里的一种成分。让这个配方改变这种心态。在这里,莎莎既是一种美味的偷猎液,也是用于片状白色鱼的酱。

这个配方的好处在于,它实际上是一个模板,而不是一个干燥的配方。虽然番茄莎莎在这里被呼吁,我建议你一定要尝试一下(从你的杂货店冷藏部分新鲜莎莎容器特别好,但震动的东西不会让你失望),那么你可以玩得开心尝试不同的类型。Tomatillo莎莎,辣椒莎莎,甚至芒果或桃莎莎都可以。选择你最喜欢的,并使自己的这个快速简单的配方。

食材准备:

4人份

2汤匙橄榄油

4(1/2至3/4英寸厚)无皮鳕鱼片(每片6盎司)

1茶匙研磨小茴香

1/4茶匙洁净盐

1/4茶匙新鲜黑胡椒

2瓣大蒜,切碎

16盎司番茄酱(约2杯)

1汤匙红葡萄酒醋

2汤匙切碎的新鲜牛至叶

煮熟的米饭,供选择(可选)

用中火加热一个大的不粘锅,直到闪闪发光。同时,用纸巾拍干鱼。两面均匀撒上孜然,盐和胡椒粉。将鱼放在平底锅中,不受干扰1分钟。用平锅铲小心地翻转1分钟。转移到一个盘子,放在一边(这时鱼不会煮熟)。

将大蒜加入锅中。库克,偶尔搅拌,直到香,约1分钟。加入醋,用木勺从锅底刮去任何褐色的碎屑。搅拌在莎莎。

将鳕鱼片和任何积累的果汁倒回锅内。直到鱼不透明,直到熟透,2到3分钟,直到焖熟。

如果使用大米,放置在4个浅碗。把一块鱼放在每个碗里,然后在上面撒上莎莎。撒上牛至即可食用。

食谱注释

鱼替代品:在这个配方中可以使用任何坚实的白色鱼,比如大比目鱼,鲈鱼或罗非鱼。

储存:可将剩菜储存在冰箱密闭容器中长达2天。

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