秋季养生,三种养生茶配方喝出你的好身体
秋季到了,喝上一杯养生茶是多么美好的事情。喝养生保健茶是一种很好的养生方法,相信很多人也会泡养生保健茶。下面裕盛小编将为您带来三种完整的养生保健茶配方,并教您喝上健康的养生茶!
一、菊花茶
配料:菊花15~20克、金银花10克、桔梗10克、甘草5~10克(金银花较贵,可用木棉15~20克代替),用温水洗净,用开水冲服。
功效:菊花、金银花与甘草一起具有清热解毒、散风清热、桔梗、祛痰、清喉的功效。木棉清热解毒,祛湿清热,各方剂合用,具有清热解毒、润喉消肿的功效。
适宜人群:慢性咽炎患者,因食用刺激性物质而加重或复发的咽痛者;体质强壮,易受刺激者可适当饮酒;初步临床表现为咽痛、不适及脓液排出等。
禁忌症:体质虚弱易感冒者;脾胃虚弱者,常有腹胀、腹泻、大便稀便者;长期待在空调房者;感冒感冒者,以鼻塞、流鼻涕为主;慢性咽炎属虚证者气和阴。
二、枸杞茶
配料:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,红枣2个,冰糖10~20g,用温水洗净,用开水冲服。
功效:枸杞子滋补肝肾,养精养血,明目明目,龙眼肉滋脾养血,大枣养脾益气,岩糖甘凉润肺,全方有滋补肝肾的功效,养脾养血。
适用人群:本方药物性质相对温和,适用于大多数人群,特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑工作、睡眠不佳的人群。
禁忌症:脾虚湿热,脾胃虚寒,舌苔厚腻,易腹胀、消化不良,糖尿病患者不宜多饮。
三、薏仁红枣茶
配料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
调制:
1、用开水冲泡绿茶。
2、将薏仁与红枣(去核)拌匀,倒入适量水,一起煮至软。
3、加入绿茶汁,一起煮3分钟。等一会儿凉快喝。
功效:帮助排毒,有效抗癌。淡化黑斑,美白肌肤。
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