很多的人们做梦都想着要减肥的，但是真正要去减肥的话，又找不到合适的方法的，总是感觉自己懒得去运动的，吃完饭以后就想要去坐着的，根本不愿意锻炼，这是没有办法达到减肥的方法的，所以就需要懒人的减肥方法的，那么下面我们就一起来学习一下懒人快速减肥的食谱是什么样的。
推荐食谱一
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
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