失眠多梦 虚汗盗汗 多吃它 3元1斤 多吃睡得香 一觉到天亮

中医认为小麦性味甘平，具有清心安神的作用，适用于失眠、心血不足、盗汗等症。

失眠多梦、心悸不安、体虚、自汗、盗汗、多汗等的人适合多吃小麦。此外，妇人回乳也适宜食用。

但是，患有糖尿病等病症者不适宜食用小麦。

百度百科的专业解释

【小麦的做法1】

在超市买小麦，只要3元1斤，其实好食材就是我们身边常见的食材，并不需要很贵。

最简单的办法是把小麦煮成粥喝。

小麦洗净后，加水大火煮开。水开后，转成小火，熬至小麦软烂即可。喜欢喝甜的，可以加糖，不喜欢甜粥，可以不加糖，直接吃原味也非常棒，有一股小麦的清香味。

【小麦的做法2】

用小麦和玉米一起打成糊状喝，可以益气安神，对失眠多梦、虚汗、盗汗有很好的辅助调养作用。

1.小麦洗干净，泡2小时。

2.玉米洗干净，剥粒。

3.把泡好的小麦用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入榨汁机里打成糊状。

4.加入适量冰糖，然后直接饮用即可。

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