从分手中走出来是一个艰难的过程，在最初的分离带来的震惊之后，你们的愤怒、伤心和悲哀的感觉往往会让你们受伤和心烦意乱。分手的伤痛是如此之深，有时候会让你们不知道接下来该做什么。虽然没有一种药可以安抚一颗破碎的心，但是有一些方法可以帮助你更快地恢复。
以下是帮助你应对心碎的10种方法：
避开前任，并且保持距离
在分手带来的最初的震动之后，有些人许下空间的承诺，保持朋友关系，记住与他们保持距离是最重要的。
不要留任何联系方式，包括电话、信息和即时通讯消息。甚至应该避免接触同样的朋友或家人，这并不意味着你必须永远避开他们。但最重要的是要远离一段时间，这样你才能治愈你的心碎，继续前进。
支持你自己
当你受伤的时候，你很容易和别人保持距离，远离伤痛，你开始怀疑自己的价值，你真的足够好吗？
然而，重要的是，你要让自己周围都是积极的人，他们会全力支持你。这不仅会帮助你摆脱前任继续前行，但它也对你受伤的自尊有好处，因为它会强化你的自我概念，重建你的自我价值。
控制你的愤怒，避免随便对别人发火
人们以不同的方式处理愤怒，有些人以优雅和被动的态度对待它，这是成熟的象征。也有人会烧掉衣橱里的衣服，毁坏家具和纪念品，剪下并撕碎一个又一个相册里面的照片,猛烈抨击那些提到与前任有关的事件的朋友，有时还会走到他们的前任跟前大吵大闹。
找到一种方法来处理分手带来的愤怒是很重要的，有些人容易堕落，沉迷于酒精和毒品。一种健康的应对方式，是试着把恋爱中所有消极的事情都写下来，这样你不仅可以发泄你隐藏的沮丧和愤怒，还可种清楚当初分手的原因。
感受你的情绪并处理它们
压抑所有的感情，假装什么都没发生过，是一种自然的反应，因为不管我们喜欢与否，世界不会因为我们受到伤害而停止运转。
分手后，最重要的是要记住，作为人类，我们会有这样的感觉。愤怒、痛苦、困惑、挫折和担心你不够好，你可能再也快乐不起来了。
承认这些情绪是令人恐惧的，然而，为了继续前进，有必要面对它们、筛选它们、处理它们。留出时间来缅怀这段感情，为了这段恋情的真实情侣、以及那些没有实现的美好期盼。可以哭泣和沮丧，但不要让消极的情绪吞噬你，阻碍你的生活。
把它说出来
在某些日子里，压抑性的痛苦和孤独达到了极限，你感到无助，同时，你觉得你的胸膛似乎快要破裂了。
许多人能够从失恋中恢复过来，但这对大多数人来说是不可能的。有些人很难控制自己的情绪，需要有人倾诉，可以是父母、朋友，或者在大多数情况下，可以是治疗师。
虽然这些是痛苦的，但是讨论这段恋情以及在这段恋情以后的感悟，对理清情绪是很有帮助的。如果你在处理问题时遇到困难，感到抑郁，立即寻求帮助。
自我反思
即使你们很享受彼此的陪伴过，可能在这一过程中也会出现一些问题。想想这段感情失败的原因，可以帮助你认识到你可能犯过的错误，并帮助你理解这段关系失败的原因，这也有助于避免在未来的恋爱中犯同样的错误。
到这个时候，照顾好自己是很重要的，看看镜子里的自己，多了解自己，你可能会意识到一些你从未想过的事情。
整理你的生活空间
看到你们两个人共同经历的事情，将会引发回忆的恐惧和痛苦。为了弥补这一点，你可以换掉日常用品以及重新装饰你的生活环境，它可以像重新布置沙发和咖啡桌一样简单，为整个房间涂上不同的颜色并更换窗帘。
去除那些让你想起过去的痛苦的诱因，不管你的家是否让你想起了你过去的爱人，重要的是承认改变。
拥抱它并接受它，从中学习。
到外面去玩
有一个完整的世界，虽然分手很糟糕，感觉像是世界末日，但重要的是不要让自己被它带来的消极情绪吞噬。
跟你的家人一起吃饭，和朋友一起出去玩，在街区里慢跑，或者在公园里认识新的朋友和狗狗。
到外面去玩吧！
当心临时情人
临时情人在大多数时候根本不起作用，对有些人来说，刚分手就开始一段新恋情，只是一种掩饰负面情绪的方式。
被另一个人拥抱和欣赏听起来很不错，但最终当这段恋情失败时，你要处理的失败情绪会加倍。在开始一段不稳定的关系之前，先解决问题，保持单身，反省一下自己，这是很重要的。
玩的开心，与人交往，但不要轻易承诺。
坚持你的决定
无论如何，如果是你或他们选择结束这段关系，重要的是要坚持分手，尊重分手的决定。我们很容易把注意力集中在恋情中好的一面，而完全忽略到消极的一面。
然而，用客观的眼光看待这段关系以达成平衡，有助于将分手浪漫化。珍惜你们在一起的美好时光，从你们一起犯下的痛苦错误中学习，接受现状，继续你的生活，会有更美好的事物等待着那些努力的人。
记住，破碎的心是一种痛苦的折磨，它会时不时地影响你们。哭泣、忧郁、沮丧是很正常的。然而，我们要永远记住，雨后总有彩虹。
即使感觉周围的世界正在崩溃，这只是生活的一部分。每一次都是一个机会，让你更多地了解自己，以及如何面对它。
失恋的眼泪不能够被当成水，它解决不了口渴，更维持不了生命，眼泪终有流尽的那一天，即使哭瞎了双眼，逝去的也终将只是逝去的。收拾好心情，迎接更美好的未来，才是最重要的。谁都会等到最合适的那一个人，只是缘分早晚问题。
弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧。
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