桂圆莲子银耳糖水
这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。
原料：银耳、红枣、莲子、桂圆、冰糖。
做法步骤：
第1步、准备好材料，洗净备用。莲子可以提前浸泡2小时。
第2步、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
第3步、将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
第4步、将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
第5步、完成啦！晶莹剔透有木有！
小贴士：
1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。3.莲子要想软糯，可以浸泡后，和银耳一起煮。
来自 美食天下 味谷的养生厨房 的作品。
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