立夏一到，炎热的夏天就要慢慢露出它本来的面目了，不过今年的立夏，也有网传段子说温度还比不过冬至，也算是开了个好头吧，希望今年夏天不要那么热，不过理想很丰满，现实总是很骨感的，为了抵抗即将到来的酷热，在家自制水果茶可以学习一下哦，防暑降温哦！
柠檬水果茶中主要水果包括柠檬、蜂蜜，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，喝着柠檬水果茶，听着《Lemon Tree》，简直是太美好的享受了，这首歌描绘的是一个大男孩在某个下着太阳雨的星期天下午等着他的女朋友，歌中词曲将等人时的焦虑不安及胡思乱想的心情表现得淋漓尽致，和柠檬的感觉非常的搭调，酸酸的，但是也有那么让人回味的甜蜜，好听好喝好享受。
橙子也是含有丰富的维生素C,经常被我们提到的并不是吃橙子，而是喝橙汁。而凤梨，又叫做菠萝，它含有几乎所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，不仅仅是作为水果茶的食材，或者单独当水果食用，在菜品上，凤梨鸡块，泰式椰香菠萝炒饭也是特别的出名，这些营养美味的水果煮一壶茶，简单营养，周末下午茶喝起来。
炎炎夏日，口渴难耐，喝一口冰凉的柠檬茶，解暑又养生。
首先第一步需要准备：柠檬，蜂蜜或者白糖，橙子，茶叶（蜂蜜的效果更好）
把柠檬切开，挑出来柠檬的籽
放入红茶包煮5分钟，再把茶包取出，再加入冰糖下锅煮至完全融化关火放凉。红茶包不宜煮太久，不然喝起来会有些发苦
准备一个大的凉水杯，先放入柠檬喝蜂蜜，再加一些冰块混合均匀就可以开始享用夏日营养水果茶啦，或者没有冰块的可以将准备好的柠檬蜂蜜水放入冰箱，冰冻一下更可口。
夏天到了，天气热了，又到了运动减肥锻炼流汗的好时候了，高强度的锻炼当然也要配合合理营养的膳食搭配，美味的柠檬水果茶，防暑生津，好喝健康，值得推荐。
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