在炎炎的夏季里，最舒服享受的莫过于喝上一口冰镇的饮料，再吃上一根美味十足的冰淇凌，那一刻，仿佛整个盛夏的暑气都瞬间消失了，想想都感到透心凉了了！也正正因为如此，各大超市商场各种品牌的冰棍、消暑饮品及饮料啤酒等销量猛增。然而，我们都知道多吃多喝这些都是对身体不好的，但是确实是酷暑难耐啊！所以，有许多家庭会选择自己制作果汁、冰镇甜汤等降暑饮品。
所以，今天小编就为大家介绍以下如何给自己或者是家里人做一份清爽解暑的夏日饮品，非常的简单，而且还健康美味可口！
那么久事不宜迟，马上为大家介绍以下的柠檬红茶！一道很受大众喜爱的夏日饮品！
在炎热的天气里喝一口柠檬红茶，不仅仅能够有生津止渴，还能起到解暑的作用。因为柠檬红茶里包含了柠檬的清爽酸和红茶的醇厚甘甜。那当然，一杯柠檬红茶不仅仅是好喝，它还是有一定的营养价值的： 柠檬红茶呈好看的微红茶色，酸甜也非常的合宜，具有健胃助消化的作用，很适合于餐前或餐后饮用，当然，搭配闲时下午茶也是非常的不错的。其中，柠檬还富含了丰富的维生素，能够改善我们的血压、帮助我们缓和神经以及帮助消化和分解体内的毒素，都有着一定的辅助作用呢！
另外，柠檬汁中含有一种柠檬酸盐，这种物质是能够防止肾结石的。如果你以为柠檬的功效就仅仅如此，那就大错特错了！因为柠檬汁还有洁白牙齿的功效，还能够加速我们的消化，常喝柠檬红茶还能滋润肌肤，起到美白的作用，甚至还能促进血液循环等的好处，还能够有效活化细胞！所以说，不要小看这一杯小小的柠檬红茶，营养成分还是棒棒的呢！
那么，说了那么多，说到底，一杯营养又美味的柠檬红茶如何制作呢？方法也非常的简单，事不宜迟，现在就让小编来为大家讲解一下吧：
首先，我们得去水果市场购买新鲜的柠檬，要挑个头中等饱满，而且外皮要新鲜。用这样的新鲜柠檬做出来的柠檬茶，味道才不会苦涩。泡柠檬红茶时再加入一些蜂蜜来调味，因为比起糖浆或白糖，蜂蜜具有更高的营养价值。
接着，我们就可以泡茶了。泡茶的时候不需要用完全沸腾的水来冲泡，只需要用八十度左右的水来泡就可以了，这样才能充分的保证泡出红茶的清香。
在等待泡茶的时间里，我们可以先来处理一下柠檬。先把柠檬去皮，因为柠檬的外皮会有苦涩的味道。接着就可以把处理好的柠檬放入榨汁机中榨汁。 最后在泡好的红茶里混入柠檬汁，再加入蜂蜜调味即可。小编在这里提醒大家，加入冰块，味道会更佳哦！而且还可以再加入一些柠檬片点缀一下，会使柠檬红茶更加的有卖相，喝起来也就更加的可口啦！
最后的最后，还是来自小编的温馨提示：大家要等待红茶的温度下降了，至温热再放入柠檬汁或柠檬，因为如果用过高温度的水来泡柠檬的话，就会有苦涩的味道。另外，不要在水温高的时候加蜂蜜，因为这样会破坏蜂蜜的营养价值。
怎么样？听了小编的介绍，大家都学会了吗？是不是觉得这杯柠檬红茶非常的简单呢？那就赶紧做起来吧！一杯简单又美味的柠檬红茶就能帮助你缓解整个夏天的炎热了！
大家平时还喜欢喝什么饮料消暑呢？又或是大家还知道哪些健康又美味的饮料可以解暑呢？欢迎大家在评论区里留言，和小伙伴们一起交流分享一下吧!说不定会有意外的收获呢！
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