随着高考的结束，准高三生们也将在短暂的暑假之后成为新一届的高三生，进行最后的复习冲刺，在这过程中对于孩子视力的保护是非常重要的。对于孩子视力的保护，不是一朝一夕的事，也不是可以立即见效的事，需要家长早早地帮助孩子养成一些好习惯。
养成良好的用眼习惯
高中生学业繁重，其中高三学生是最辛苦的，但是在学习提高成绩的过程中，家长应该督促孩子养成良好的用眼习惯。学习的时候要有充足并且柔和的光线，读书学习的时候注意眼睛要离书本30厘米左右，不能趴在桌子上。如果是使用电子设备学习，比如今年大势所趋的上网课，这时候也要注意眼睛不能离电子屏幕太近，否则也会损伤孩子的视力。
合理膳食，适当运动
用眼比较多的时候，家长可以给孩子适当多吃一些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，这些食物对保护孩子的视力是有好处的。同时，在学习之余，也要督促孩子进行适当的运动，适当的运动能够促进血液循环，不仅对保护眼睛有好处，也可以保持孩子身体健康。在这个阶段，建议家长要注意避免给孩子经常吃对眼睛不好的食物，比如说生的大蒜，这个吃太多的话是会损伤眼睛的。
保证充足的睡眠
有很多高三学生几乎天天熬夜学习，这其实也是对保护视力很不利的一件事。如果不保证充足的睡眠，眼睛会更容易疲劳，容易产生不适的感觉，这也是会影响孩子学习效率的。如果长期熬夜，用眼时间过长，会造成眼疲劳，最终导致视力下降。经常熬夜还会导致眼睛干涩，时间一长就容易变成干眼症，另外还可能诱发视网膜病变、黄斑病变等等，熬夜复习可以说是得不偿失的一件事。
避免进食过多甜食
高三复习压力很大，有些孩子就喜欢吃一些甜食来缓解压力，因为甜食经常能给人一种幸福感，但是摄入太多的糖对于孩子们的眼睛也是不利的。糖摄入过多，会导致血糖升高，会刺激视网膜；同时糖摄入过多也会使血液内产生大量酸性物质，会与血液中的钙结合，影响血液中血钙的浓度，这就会导致近视的发展。
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