今天是高考的第一天，考试结束之后一定会有一些同学觉得考试失利，但要注意不要被心情影响第二天的考试，因此在今天考试结束之后有一些注意事项和调整方法。
第一天的考试已经结束，就不要再拿出来和同学之间相互进行答案上的评估。个人感觉不一定正确，前两科不管考好还是没有考好，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响第二天的考试。要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以听听轻音乐，做做运动。
心理专家认为，如果自己认为考试发挥欠佳，更需要在后面的考试中树立多得分的信心。此时，信心可能比方法更重要的多。考试中，在答题这种应急状态下，自己的第一反应常常是正确的，可能平时不会做的题此时也会做，不要长时间犹豫而浪费宝贵时间。所以，遇到自己拿不准的答案并在第一时间内很难准确判断时，要相信自己的第一反应，迅速做出判断。
今天晚上，许多考生可能还会觉得第二天要考的科目，很多地方没有复习到位，还会继续复习。但老师们提醒，今天晚上不要复习得太晚，适当地翻翻书找找感觉即可。另外，考前睡得着是好事，睡不着是常事。建议考生睡前先洗个温水澡，再喝杯牛奶。实在睡不着时，听几曲轻松的小夜曲助眠。
高考十分重要，有些考生可能会因此紧张，也有些因为前边的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，扔掉高三的重担，因此在最后一科考试时会走神。老师们提醒考生，在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
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