金庸的武侠小说中国人都耳熟能详，热门的如《天龙八部》，神雕三部曲，射雕、神雕、倚天等，金庸武侠故事的历史背景从宋朝一直延续到清朝，给人的感觉是越往后延伸，武功就越退步，以北宋历史为背景的《天龙八部》里的整体武功是最高的，在真实的历史当中也确实如此，别看宋朝只拥有半壁江山，其军事能力好像很弱，但宋朝民间的武林高手的确很多，究其原因还是跟当时的政治体制有关。
历史上各个朝代大多都是实行征兵制，就是要去服兵役，兵役服完后就回家种地，士兵在军营的时间就很短。但宋朝不一样，宋朝当时采取的是募兵制，就是你来当兵，我给你钱，宋朝的农民起义很少，顶多是水泊梁山、方腊那种，古代起义大多是饥荒引起的，不然谁闲着没事干去做掉脑袋的事，宋朝一有饥荒的时候，除了朝廷会赈灾以外，（宋朝是历史上所有朝代中最富有的）朝廷还会实行募兵，就好像给了你一份工作，而宋朝当时就有了志愿军，你一辈子可以去当兵，这样就诞生了职业军人。
职业军人经常长期的训练，个人的武术水平得到了提高，当时正式出现了武术套路，当时的套路叫套子，有人将套子的演练又称为”使拳” 当时武术家杨妙真擅于枪法，她曾经自言“二十年梨花枪，天下无敌手”。这个梨花枪在后来的枪法中被后世的军事家所推崇，又称为杨家枪。杨家枪也是明清两代枪法传承中的主要阵徒。戚继光在说到枪法与杨家枪的关系时曾经说“夫长枪之法始于杨氏，
宋朝当时已经出现了各种武术擂台比赛，有相扑、拳术、棍棒等比赛，比赛之人都是要经过甄选的，当时的比赛有一个“部署”，相当于今天的裁判，比赛之前，部署会说出比赛规则注意事项等。当然有比赛就要收门票，不然选手的获奖金额从哪里来。
南宋后期，杭州最有名的相扑高手有“周急快”“董急快”“王急快”“赛关索”“赤毛朱超”“周忙憧”“郑伯大”“铁稍工”“韩通住”“杨长脚”，等等。这份名单收录在南宋笔记《梦粱录》中。
临安城护国寺南的高峰露台，则是一个相扑擂台，经常举行全国性的相扑锦标赛，登台竞技的相扑手来自“诸道州郡”，都是各州选拔出来的好手。获胜者可得到奖金、奖杯、锦旗，只有“膂力高强、天下无对者，方可夺其赏”。冠军的奖品，包括“旗帐、银杯、彩缎、锦袄、官会（会子）、马匹”。
宋朝的开国皇帝赵匡胤就是位武林高手，赵匡胤出身武林世家，从小受到很好的武术训练，赵匡胤不仅能打，他还自创了一套武功，即太祖长拳，明朝戚继光评价太祖长拳很高，在《螳螂拳谱》中还把太祖长拳列入首位。
而《天龙八部》中聚贤山庄一段，乔峰就使用了一套太祖长拳，“宋太祖赵匡胤以一对拳头，一条杆棒，打下了大宋锦绣江山，自来帝皇，从无如宋太祖之神勇者。赵匡胤那一套“太祖长拳”和“太祖棒”，是当时武林中最为流行的武功。乔峰眼见旁人退开，蓦地心念一动，呼的一拳打出，一招“冲阵斩将”，也正是“太祖长拳”中的招数。这一招姿工既潇洒大方已极，乔峰一招打出，人人都是情不自禁的喝了一声采！”
后来的小说如《水浒传》、金庸系列、以及《包青天》里面展昭等人物，虽然都是虚构的人物，但也从侧面证实了宋朝在历史上武林高手的确很多，宋朝之后全国性的举办比武比赛、擂台等形式的基本已经没有了，因为之后的朝代基本都是征兵制，职业军人已经消失了，但随着镖局的出现另一个江湖却诞生了。
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