在我们生活中，每个人都希望自己拥有青春美丽的容颜，随着养生意识的提高，人们对于延缓衰老也有了更多的认识。
白开水是人体最好的排毒剂，多喝水能够加速身体的新陈代谢，排除体内的毒素和垃圾。
但是喝水也并非随随便便都能喝，有些错误的喝水方式可能会加速身体的衰老，甚至比熬夜还要严重。
比熬夜还“催人老”的喝水习惯，希望你能趁早改掉
忍住口渴感觉
很多上班族为了加快完成自己的工作任务，所以很少喝水，只有等到口渴了才会想起为身体补充水分，尽管感觉到口渴，但是也并没有喝太多水，而这样的人其实会加速身体的衰老。
水分在身体中占据的比重比较多，尤其是占到了60%~70%的分量，身体机能能否正常运转，帮助自身补充能量都需要水分参与，总是忍住口渴不喝水的人会影响身体的正常新陈代谢。
如果身体中的水分不够充足，便会导致皮肤出现皱纹，干燥慢慢也会导致大脑缺水，记忆力降低，此时更容易加速人体的衰老，希望你能改一改。
饮料代替白开水
饮料是很多人比较喜欢喝的，有些人觉得白开水没有什么味道，喜欢喝一些碳酸饮料，尤其是口渴的时候不想喝水，只想用碳酸饮料来代替这样的行为，更容易加速身体衰老，也会损害身体健康。
长期用饮料代替白开水，身体中的糖分比较多，也会加速衰老进程，同时很容易让皮肤上出现皱纹，色斑也会导致身体各个器官的代谢负担加重，所以白开水才是最好的“长寿药”。
以上这两个喝水的习惯都有可能会加速衰老，甚至比熬夜还要严重，如果你中招了，麻烦你趁早改一改，除此之外生活中有些常吃的食物，也被称为女生的催老剂，希望你能管住嘴。
4种食物或是女生“催老剂”，劝你再馋也别往嘴里塞
火腿肠：
生活中很多人经常喜欢吃火腿肠，火腿肠味道非常好，但是火腿肠加工制作过程中会加入大量的防腐剂以及添加剂。
如果经常吃火腿肠，可能会加重身体各项器官的负担，也会影响身体的新陈代谢速率，导致毒素垃圾在体内不断的滞留，加速皮肤的衰老，所以女性即使再爱吃，也要赶紧管住嘴，别再往嘴里塞。
介绍食物的营养功效，适宜与禁忌
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糖果：
吃糖是很多人喜欢的事情，尤其是心情低落时多吃一点甜食能够让心情变得愉快，但是糖果这类食物希望你还是别再往嘴里塞。
过多食用甜品会导致皮肤的新陈代谢速率受到影响，毒素垃圾在体内堆积，无法正常排泄就会加速皮肤的衰老，使皮肤变得暗淡无光。
所以女性不想加速衰老的话，对于甜品类的食物劝你还是赶紧忌口，即使再喜欢吃也别往嘴里塞。
炸鸡腿：
油炸食物深受大众的喜欢，尤其是炸鸡腿，炸鸡翅，炸薯条等等，虽然吃起来非常美味，但是摄入过多油炸食物会导致身材肥胖，也会影响正常身体新陈代谢，甚至会加速各个器官的衰老。
油炸类的食物也会加速女性的衰老，所以油炸食物被称为女生的“催老剂”，如果你不想衰老速度加快，劝你再馋也别往嘴里塞。
方便面：
方便面吃起来方便快捷，受到多数人的喜欢，虽然方便面口感比较好，但是摄入体内过多真的不利于健康，首先方便面营养比较单一，摄入体内过多就会造成营养缺乏加速身体的衰老。
很多方便面含有的防腐剂以及食用添加剂都比较多，摄入体内也会影响身体内分泌，从而影响到各个器官的正常运转，不利于健康，劝你再馋也别往嘴里塞。
女性想要延缓衰老以上这些食物一定要赶紧拉入黑名单，除此之外也要坚持适当的运动，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜水果，及时为身体补充水分，来帮助延缓肌肤的衰老，使你看起来年轻有活力，比同龄人更显年轻。
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