肝不好的人，身体有5个“信号”，多喝1水，肝脏一天比一天好
导语: 大家都经常听说，养肝就等于养命，肝是我们身体的解毒的功能，当我们吃进去的食物有毒时，就需要我们的肝脏去工作分解，所以，肝脏对于我们人体是非常重要的，我肝脏受到损伤，那么对我们身体的健康也会受到伤害，肝病有很多，在我们常生活中，身边有很多人都会肝不好。
肝不好，身体会出现哪些表现？
1、指甲
看我们的指甲盖，肝不好的人之间该上班会有很多的竖条纹，正常人的指甲应该是光滑，整齐的，有问题的就会有条纹，有不平的感觉，还容易断，裂等症状。
2、蜘蛛痣
身上会长蜘蛛痣，一般我们的颈部，背部，手臂等身体部位都会长，这就代表我们身体内的雌性激素下降，肝功能出现了问题，若是发现尽快，可以去医院做一个体检，看是不是肝硬化。
3、红痣
有很多人身上也会长一些红痣，红痣也是代表肝胆排毒不好。
4、眼睛干涩
肝不好的人，眼睛布满红血丝，或者眼睛发黄。因为肝主目，所以当眼睛有问题的时候，很大一部分可能也是肝出现了问题。
5、长斑
肝经排毒不畅，也会使面部长蝴蝶斑，俗称肝斑。就是由于肝经不通，导致毒素堆积在面部，形成斑。
怎么养护肝？
1、不要暴饮暴食
要均衡营养，肝脏所需的营养成分也必须从脾胃当中获得，当我们吃的过甜，过咸，过油腻的食物时，就会导致加重肾脏的工作量，从而影响肝的正常运作，最后导致出现问题。
2、避免伤害肝的药物
我们能不吃药的情况下尽量不吃药，如果需要吃药去咨询专业的医生，是药三分毒，药物里边还有一些化学成分，这个时候在肝脏分解的同时也会对肝脏产生一定的影响。
3、情绪控制
怒会伤肝，尤其是女人，女人和心思比较细腻，容易动怒。还有很多人生气，喜欢生闷气，不愿意表达出来，容易生气的人，他的肝火会旺， 导致肝气郁结。所以我们平常一定要平心静气，注意控制好自己的情绪，不要爱生气，降肝火。
4、锻炼
可以选择每天清晨起来跑跑步，散散步，做做舒展运动，扩胸运动，让自己的心胸更宽广，你更豁达，早上在呼吸一些新鲜空气，平心静气的迎接今天美好的一天，还可以疏通全身的气血。
5、睡眠
有充足的睡眠，能够使肝脏更好的休息，更好的恢复，晚上11点到3点，肝胆经排毒，熟睡有助于排毒系统更好的排毒。长期熬夜，会导致我们的身体肝火越来越旺。
6、肝不好，多喝一物
肝火旺，多喝水，很多人觉的水没滋没味的，不好喝，可以加这一物菊花，菊花可以清肝火，清热解毒，明目，还可以消肿止痛等，作用非常的多。
古医书上也会有讲用决明子，菊花，金银花，蒲公英，甘草，栀子，牛蒡根，枸杞，桂花等搭配好，用热水泡几分钟饮用，可以有效的养肝护肝。
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结语:我们经常可以看到身边的人抽烟，喝酒，熬夜，脾气暴躁，这些都会导致我们的肝脏受损，除了我们要喝一些茶水之外，一定要注意自身的平常饮食习惯，生活习惯的控制，养生之道就在乎于平常的保养，所以在平常的时候我们就要多注意。
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