草菇煮肉丸:草菇营养丰富,味道又好,是我喜欢吃的菜之一,不过草菇买回来后有很多泥,以前我会用小刀把泥削掉,但后来发现其实不用削的,只需要用水浸泡就能清洗干净,最重要的是保存的草菇的完整。
黑椒牛柳:牛肉富含肌氨酸,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。胡椒味辛、性热,入胃、大肠经;有温中下气,消痰解毒的功效。
鲜香麻辣章鱼足章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。并富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的保健因子——天人牛磺酸。章鱼肉质紧实,柔韧十足。一般人都可食用,尤其适宜体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
清炒小油菜:有些地方又叫小油菜为油白菜,小油菜的营养丰富,还有促进血液循环的作用,而且这是一道不错的下饭菜,绿幽幽的,看着就有食欲,做法不难,很简单,食材大众,吃起来脆脆的,这真是营养又美味!
竹荪焖乌鸡肉:竹荪适宜于烧、炒、焖、扒、酿、烩、涮等多种烹饪方法,宜荤宜素,而且总能保持松脆鲜美特色。用竹荪焖乌鸡肉,十分爽口,竹荪脆脆的,口感很好,鲜美无比。
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。食用功效:可有效地减少血管壁内所积累的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。
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