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众明星推荐的黄瓜减肥餐，多种不重样，花样吃着瘦十斤！
现在夏天已经过去大半，不知道大家的减肥大业完成怎么样了，相信很多人和小编一样，尝试过许多的方法，但是还是瘦的不明显。今天，小编找到了一个蛮不错的黄瓜减肥方法，不仅可以避免饥饿带给我们的不适感，而且还可以减肥，一举两得。大家可能都听过黄瓜减肥法，但是具体该怎么实施大家还不太清楚，今天小编来给大家分享一下，按照这个吃，轻松瘦十斤不成问题！
黄瓜的话食用起来比较的方便，可以生吃，但是生吃的话可以带皮食用。而且黄瓜的热量非常的低，但是生吃的时候一定要记得不要单独食用，还是搭配一下其他的水果一起吃。接下来，小编和大家分享几种黄瓜减肥餐的做法！
黄瓜烧豆腐
食材：黄瓜、豆腐、红椒片、香葱段、调料盐、味精、淀粉、葱、姜。
做法：先把黄瓜打皮切成厚圆片,然后豆腐打厚片,炒勺上火,放入底油,先把豆腐煎至两面金黄色,然后把黄瓜放入,加盐、酱油、味精,加适量的汤,待汤汁要收干时,放入红椒片,用淀粉勾芡,撒香葱段,出勺装盘。
减肥原理：豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的而黄瓜具有养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。这道菜特别适合注重养生保健的减肥人群呢! 这道菜能使你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。
2.银耳黄瓜丝
食材：银耳、黄瓜、枸杞子、熟芝麻、盐、味精、醋、香油
做法：黄瓜切片，枸杞子用温水浸泡，同时将银耳放入开水烫熟，然后撕成小朵，黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆,撒上盐和味精,加上醋和香油,搅拌均匀,立即装盘食用。
减肥原理：银耳既有补脾开胃的,又有益气清肠的作用,搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用,不失为减肥食谱之选。
3.糖醋黄瓜
食材：黄瓜、醋、白糖
做法：将黄瓜去瓢切薄片,用盐腌一下然后倒掉盐水。用凉开水洗一下,捞起沥干水，然后用糖和醋拌匀即可食用。
减肥原理：黄瓜怎么瘦身大家都知道,但是适量喝醋也是可以瘦身的噢。
4.黄瓜拌木耳
食材：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
做法：将泡发的木耳撕成小朵,把洗净的黄瓜切成薄片,用些许盐腌制片刻,在用清水洗净。将木耳倒入锅中焯水,熟透后将其捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。
减肥原理：此菜清淡、爽口,有助于开胃。 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好。此菜清淡、爽口,有助于开胃。 黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好。
5.黄瓜炒鸡蛋
食材：黄瓜、鸡蛋、蒜末、姜丝、盐、鸡精、香油。
做法：黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃;油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用;另添油热,下蒜沫、姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许;淋上几滴香油，出锅装盘。
减肥原理：3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量，这道菜的热量可以说是非常的低了，所以肯定是减肥食谱中的首选了！
6.黄瓜玉米粥
食材:黄瓜、玉米、粳米、盐。
做法：将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒 些许盐即可。
减肥原理：这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。
好啦，以上就是小编要和大家分享的几款黄瓜减肥法的食用方法，大家可以轮换这吃，既不腻又可以达到减肥的效果。
原是今生今世已惘然，山河岁月空惆怅，而我，始终是要等着你的
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