番茄炒鸡蛋是老少皆宜的佳品,多吃番茄对于皮肤美白也起到一定的效果,番茄有极强的抗氧化作用,对于抑制癌细胞的产生也有一定的效果,并且番茄炒鸡蛋酸酸甜甜的口感非常的开胃,可以促进食欲。
鸡蛋中的营养成分那数不胜数,鸡蛋可是健脑保健的佳品,也是进补的佳品,对于身体虚弱、抵抗力下降、记忆力下降的人们来讲是一种非常好的食物,鸡蛋中含有丰富的矿物质以及软磷脂和丰富的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质是最容易被人体所吸收的。
用料:番茄,鸡蛋(大家可能有发现了我这两个其实是鸭蛋,是婆婆自己养的鸭子下的,因为最近鸭蛋比较多就没有去买鸡蛋,大家用鸡蛋就好)
做法1,番茄洗干净去皮后切成小块。
番茄去皮方法1,用刀在番茄顶部划十字,用开水浸泡10分钟左右。
番茄去皮方法2,用刀在番茄顶部划十字,用筷子插进番茄,在火上烤1分钟,很容易就能去皮。
2,鸡蛋打入碗中,加少许料酒,少许盐,少许胡椒粉。
3,打散待用。
4,热锅倒入少许食用油。
5,油温七八成热,倒入蛋液后马上开到最小火,用筷子划散,炒成小块,盛出备用。
6,锅中再倒入少许油,下蒜片爆香。
7,倒入番茄翻炒片刻,炒出番茄汁。
8,倒入炒好的鸡蛋,我还加了一点青豆,纯粹为了颜色更好看,可以忽略。
9,加一勺盐,一勺蚝油调味。翻炒均匀出锅即可。
成品图
酸甜开胃的番茄炒蛋就做好了,营养美味,做法简单,非常符合大众的口味。
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