经常失眠 是肝火旺盛惹的祸？肝火旺 身体会有什么表现？

肝火旺盛，是中医的一个说法，说明肝内的火气较大，阴阳不太平衡，别不当回事，肝火旺盛带给身体的影响还是比较多的，若不及时灭火，不仅身体受罪，生活也会产生困扰。

有位患者长期失眠，每天觉都不够睡，想睡又睡不着，就觉得很烦恼。一直找不到原因，听别人说长期失眠，可能与肝火旺盛有关，就来寻求帮助，想要了解清楚，自己是不是肝火旺盛。

还想知道肝火旺盛，具体有什么症状，可以对照自查一下，若能找到原因，失眠问题也就能得到改善。的确，肝火旺盛会引起失眠，至于为什么？下面就来好好说一说。

为什么肝火旺盛会引起失眠？

肝主藏血，主疏泄，若肝气郁结，肝功能下降，气血运行受阻，疏泄能力也下降，就会让体内火气上涌，无法正常排泄出去。

气血亏损，肝脏运行就会出现异常，凌晨1-3点是肝脏修复及休息的时间，也是肝经活跃期，若气血运行受阻，肝气郁结，气血属于亏虚状态，就会引起肝火旺盛，骚扰到睡眠，出现早醒、彻夜难眠的现象。

肝火旺盛，还会有啥表现？

女性发现一段时间内，经期总是提前，要小心是肝火旺盛。肝内火气过于旺盛，会影响血液循环，让血液流速变快，月经也就容易提前。

在月经提前时，经血颜色会有变化，还可能伴随血块，出现痛经或胸部闷胀感觉。一系列的变化，都不能忽视，最好能及时调理。

肝火旺盛的人，通常皮肤上容易长痘痘，眼睛也会有发红现象，肝脏既然能藏血，就有养气血的效果，如果肝火旺盛，气血运行就会受阻。

而皮肤和眼睛都需要气血的滋养，没有足够的血液补充，皮肤会变差，再加上火气过于旺盛，油脂分泌过多，堵塞毛囊，痘痘也就容易冒出来。

眼睛没有肝血的滋养，会变得干燥，就会出现血丝，呈现出来的状态，就是眼睛发红。不要以为是熬夜导致，眼睛持续发红，即便休息充足，还是不能缓解，就要考虑是肝火旺盛，该尽早灭肝火。

肝火旺盛，嘴巴会给出提示，总是感觉口干舌燥，还有口苦、口臭现象，十有八九是肝火旺引起。

口干舌燥现象，即便喝水也不能缓解，与肝火旺脱不了关系。肝内火气烧的比较旺，需要消耗大量津液，若不及时降火，只是喝水的话，并不能有效改善问题。

口苦，大多是肝火旺，导致清气无法上升，浊气又不能下降，上逆之后，就会引发口苦。口臭，引起原因有很多，一般是口腔问题引起，但通过刷牙可以改善，肝火旺引起的口臭，刷牙并不能缓解，还会伴随头晕、口苦现象。

肝火旺盛给身体带来的不良影响，还真是比较多，为了让身体轻松，保护肝脏健康，需要早点降肝火。

饮食上调理就很不错，建议多吃点绿豆、菠菜，青色可入肝脏，有养肝护肝效果，还有降肝火的功效。没事的时候，还可以常用菊花、金银花泡水喝，对调理肝脏，降低肝火都会有帮助。

同时，要养成良好习惯，少抽烟、喝酒、熬夜，适当多运动、多喝水、保持乐观心态，肝火降下去，肝脏也会轻松许多。

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