哈喽，大家好，这里是糖糖美食主，很高兴又能跟大家一起来分享制作美食的经验和乐趣，今天继续给大家分享好吃又好看、简单又实用的美食，希望大家能喜欢。孕期需忌口，那么还可以吃调味料吗？从业多年的营养师告诉你答案。
有些孕妈可能有疑问，孕期有什么调料是要忌口的吗？其实孕期并没有太多忌口，只要不暴饮暴食，偶尔吃一些凉的辣的食物都是可以的，但是做菜的调料建议少吃，因为添加剂较多，尤其是下列调料要尽可能减少食用量。
一花椒很多家里做饭都会放上花椒大料来提味，但是花椒是热性食物，食用后容易导致上火，便秘，并且会刺激肠胃，引起肚里宝宝不适，出现躁动不安的情况。所以孕期孕妇要少吃花椒。
二食盐有些口味重的孕妇喜欢吃咸的食物，所以炒菜的时候放的盐比较多，但是吃太多盐会加重肾脏负担，而且容易水肿，还会影响宝宝的肾脏发育，所以孕期不宜摄入太多的盐，吃7克左右比较适宜。
三鸡精，很多家庭做饭都有放鸡精的习惯，因为鸡精能提鲜，但是市面上面的鸡精基本都不是。纯鸡精是多种添加剂合成的，所以不建议放太多鸡精。好了，今天的分享就到这里结束了，关于糖糖美食主，你还有其他更好的推荐吗？可以在评论区留言分享哦。我每天都回来这里更新不一样的美食，期待能与您再次相遇。
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