6月的尾声,天气开始闷热起来,而且常常闷热无风,令人烦躁,无精打采。面对这样的天气,总让我打不起精神来坚持跑步,每次总是自己跟自己思相斗争了好几回。真心羡慕那些真正的跑者,不管天气好坏,不管心情如何,始终坚持,一往直前。而我还算不上真正的跑者吧,只是心里面始终坚信着自己要成为一名终身跑者。所以每次当我不想跑的时候,我总是找很多的理由来让自己坚持跑步,就像放弃跑步的时候也总是找了诸多的借口。
今天小编就来说说,我找了多少理由,才让自己一直坚持跑步?懒,其实是人的天性。想要做到自律,并不是那么容易的。从懒到自律的过程,中间需要很长的一段思想及执行力的改变与坚持。而在坚持的这一过程中,总有想放弃的时候,也总有想坚持下去的理由。
1、跑步,让我越来越健康。
每次跑完步后,总感觉一身轻松。这不仅是身体大汗淋漓的畅快,更是精神压力得到了彻底释放。坚持跑步半年后,身体是由内而外地改变,更加健康的同时,气色也越来越好。这是我想要的,所以我要坚持跑步。
2、跑步,让我获得成就感。
记得最早跑步的时候,3公里分5次才跑完,1公里用了快8分钟。一路坚持下来,配速慢慢地提升,也开始学习正确跑姿,现在的1公里5分钟就跑完了。这让我获得了满满的成就感,原来我也可以做到。持续进步,就是坚持的动力。这是我想要的,所以我要坚持跑步。
3、跑步,让我工作更精进。
跑步,不止是让我们身体更健康,同时对我们的意志力及大脑也有着密切的影响。在《运动改造大脑》这本书中讲到,坚持跑步会提升我们的记忆力,提高脑部活力,提高我们的思维能力。坚持跑步,也是磨练一个人的意志力最好的方式。综合来讲,跑步可以让我们更精进,更有效率地工作与学习。这是我想要的,所以我要坚持跑步。
4、跑步,让我成为榜样。
之前看过一句话:永远不要试着去改变一个人,而是要影响一个人。这句话,我深有体会。当我坚持跑步后,原本不喜欢运动的儿子,慢慢地也喜欢上了跑步,爱上了运动。这样的影响力,比我平时讲一堆运动好处的大道理要强得多。或许对于自己的孩子来说,我更觉得自己是一样榜样,我必须要坚持做好这个榜样。这是我想要的,所以我要坚持跑步。
以上说的4个方面,主要是从主观认知上去强化跑步对自己的影响及价值。从客观因素来讲的话,坚持跑步的理由,还可以有很多方式。比如:加入跑圈,约上跑友,约好了就不得不跑;设定目标,奖励机制,激励自己;穿上跑鞋,啥都别想,先上路先去跑,一路上的风景,会让你越跑越舒服;找个喜欢的异性朋友,或者成为恋人的榜样,用爱的力量去跑步,让爱发生;
放弃的时候,我们会有诸多借口。当我们想要坚持的时候,一样可以有诸多理由。跑步,就是这样。正因为很多借口让我不想跑,所以我找了很多理由让我坚持去跑。
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