很多人都爱上了跑步，因为跑步不仅能够增强自己的体质，还能够锻炼出好的体型，最近不少人听说经常跑步可以改善皮肤，并且还能够让脸型也变化了，这种说法到底对还是不对呢？不少人都觉得神奇，其实这就是最好的答案。
跑步确实可以改善皮肤，同时改善脸型。经常不锻炼的人会身体发胖，而且身上的肉也虚虚的，脸上的肉也不紧致，所以看起来脸比较大，但是跑步之后，脸上的肉也紧致了，自然看起来脸就小了很多。其实跑步并不是说改善脸型，而是改了脸上的肉。如果你长期不跑步，只能让肥肉横生，俗称大饼脸。
跑步的时候会出很多的汗，这些汗就会带走一部分的脏东西，细胞中有一些脏东西是没办法排泄出去的，反而它可以顺着汗水一起流出体外，所以当毛孔被这些汗水冲刷干净之后，脸上的皮肤自然也就好了。
同时脸上的毛孔如果干净了，痘痘就变少了。因为脸上起痘痘都是因为代谢不出来这些脏东西，经常跑步的人，跑完步之后洗个澡就能够将身体外面的脏东西也都洗干净了。慢慢的，身体上的毒素少了，皮肤也就会好很多。
跑步能养成一个很好的生活习惯，经常坚持跑步的人也会感到心情愉悦。心情好才是身体好的根本，一些长期跑步的人会看上去精神抖擞，十分有气质，往往这类人更有魅力。通常来说，跑步不光是能够改善脸型和皮肤，还能提高身体的免疫力，一些疾病也不会找上你了。
跑步有这么多好处，你经常跑步吗？是不是也发现自己无形之中变漂亮了？
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