同事小文怀孕七个月了，给我们说最近晚上睡觉总是觉得憋得慌，孩子动的厉害。问大家知道为什么吗？同事们也说不出个所以然，然后建议小文别不注意，让小文去看医生。小文去看了医生才知道，这和小文的不良睡姿有关系，小文总是喜欢平躺着睡觉。医生建议小文以后改变睡姿，左侧位睡觉。孕期为什么要左侧位睡，医生建议大家不能不知道的三个原因。
第一个原因：促进血液循环，避免胎儿缺氧
随着孕期孕妈的肚子不断的增大，子宫像一个缓缓吹起来的气球，占据了腹腔内部大面积的位置。而人的下静脉一般位于子宫右侧，这时候膨胀的子宫，会对动脉和静脉造成压迫。所以左侧位睡眠，可以减缓膨胀子宫对动脉和静脉的压迫，促进血液循环。同时还能保证氧气的充足，避免孩子在宫内缺氧。
同时左侧位睡眠还有利于孕妇排尿，可以减缓妊娠后期孕妇水肿问题。左侧位睡眠，还可以减少胃食管反流，有利于孕妇消化，防止孕妇出现烧心之类的状况。
第二个原因：纠正子宫右旋
孕晚期，一般孕妇都会出现子宫右旋的状况，可能右旋的程度有所不一。所以这时候为了纠正右旋的子宫，宜采用左侧位睡眠。左侧位睡眠一是不加重右旋，二是一定程度上能减缓右旋。右旋得以减轻或者缓解，有利于减轻子宫血管的张力，然后时胎盘血流量得以保证，然后给胎儿提供足够的氧气。
但是这里需要给大家特别强调的问题是，子宫左旋的孕妈，千万不要再采取左侧位睡眠了，原因道理同上。
第三个原因：预防胎位不正
众所周知顺产最好的胎位，就是胎儿头朝下面向母亲，这样宝宝比较顺利进入产道。孕后期，一般胎儿胎位开始慢慢趋于固定，所以千万不能错过胎位纠正的最佳时期。白天胎位纠正的方法就是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上。但是晚上不具备这样的条件，孕妇也不能这样睡。所以这时候，左侧位睡眠最是有利于纠正胎位了。
上述三个原因，就是孕妈为什么需要左侧位睡眠的原因了。但是孕妈不必一个晚上都保持这种睡姿，可以适当调整，但是千万不要仰卧睡眠。
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