越来越多的人发现自己出现了动脉粥样斑块，终究其原因主要有二：
1、由于我们大家现在的生活方式发生了巨大的转变从而导致人们长斑块的情况也是越来越多；
2、人们对于健康也是越来越重视，体检也是越来越普及，导致对于斑块的发现也是越来越多。所以，在我们的日常生活之中，越来越多的人发现粥样斑块。
那么，如果一旦发现自己长了斑块，人本能的就是想，我应该如何想办法消除斑块哪？很多的科普资料之中都说他汀和科学的运动可以消除斑块。那么，真相真的是这样的吗？今天我们来告诉各位答案。
那么斑块到底是什么哪？
简单的理解其实就是身体血管的垃圾，长期堆积在身体的血管之中，逐渐就长在身体的血管内壁，引起自身血管的狭窄。
最严重的斑块其实就是心血管斑块，或者是颈动脉斑块，这些斑块的加重或许会导致自身的心肌缺血，脑缺血；
如果不积极的进行控制甚至还会导致斑块的破裂从而发生血栓，引起心肌梗死以及脑梗死。
那么斑块到底是怎么形成的哪？
斑块形成其实就是动脉粥样硬化，主要原因其中包括遗传的基因、年龄开始变大、高血脂、糖尿病、高血压、久坐肥胖、不健康饮食、抽烟喝酒以及不运动等相关的因素。这些因素越多越容易形成斑块，甚至是狭窄，甚至是出现心脑血管类的疾病。
我们也看到过一些关于他汀相关的研究提示他汀可以逆转斑块，但是这也只是一种比较少见的情况。更多情况之下，我们更愿意说的是他汀和增加自身的体育锻炼，可以有效的预防斑块进一步的踹你恶化或者是增大。
我个人自己是不太愿意给大家一种感觉，就是吃上他汀或者是增加自身的运动斑块就可以消失。如果都这样进行科普，那么或许会误导很多的患者，最终大多数的人还是竹篮打水一场空，会有希望落空的这一感觉，这样宣传真的对大家并不好。
那么发现斑块的时候应该怎么办哪？
不管我们发现多大的斑块，都必须要进行健康的生活，因为健康的生活是控制斑块的一个基础，因为健康的生活可以减少产生更多的斑块。把坏习惯给改掉，养成好的生活习惯。
颈动脉斑块如果小于50%，而且低密度脂蛋白不高的情况之下，可以暂时地进行观察，不用吃药；
颈动脉班狭窄大于50%，或者是软斑块，那么就需要吃他汀药物来控制斑块，心血管的斑块也需要吃他汀来预防以及加重。
还必须要积极地控制糖尿病、高血压、高血脂，低密度脂蛋白的目标最好其实就是低于2.6，甚至是降到1.8以下才会更加的安全。
而且根据相关的研究数据显示把他汀药物加量的话，确实有少部分的人可以逆转斑块，但是同时也会带来大量的副作用，所以，没有必要为逆转斑块，而增加相关药物副作用的风险。
对待已经发现的斑块，我们必须要改变自身的不良生活习惯，养成好的生活方式，有必要的话，长期服用他汀类的药物，并且需要控制好三高！
所以，我们并不会告诉大家，吃他汀或者是增加运动可以让斑块就此消失。但是如果说吃他汀和增加体育的锻炼可以对于斑块的增长有一些抑制或者是控制，这我是同意的，我个人更加愿意这样科普给大家。
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