很多女性都是注重皮肤保养的，但是身边总是有小姐妹对我说自己天天在美容院做脸还没能保养好皮肤，但是有的朋友直接简单的护肤，皮肤就变得很好，真的是不明白这是为什么，今天就让我来给大家揭秘吧！其实好的皮肤并不是只用昂贵的化妆品就可以变好的，我们的皮肤跟我们的身体内在也是有很大的关联，有些妹子基本上是不在皮肤保养上花大价钱的，但是皮肤还是会好的不行，我同学的妈妈今年已经快50岁了，但是皮肤看起来就和20岁的小姑娘一样白皙细腻。
上周我去同学家找她玩，还专门向同学妈妈讨教护肤的秘籍，但是同学妈妈就说：“我平时从来不做美容的，也不用那些大牌的护肤品，我自己的生活总是特别的规律，也从来不化妆的，每天晚上睡前喝一杯牛奶，晚上从来不熬夜的，也没有特别的保养吧。听阿姨的讲话就是自己的生活让自己的皮肤状态越来越好，看到这我们好像也渐渐地明白自己的皮肤护肤不能全靠化妆品和护肤品，还要总结适合自己的生活方式来好好的保养皮肤，这就是最简单的护肤方法，下来我就给大家总结一下吧！
1.少熬夜。我们都明白熬夜伤身体，很多奔赴在一线岗位的工作人员因为长期熬夜就会出现身体疾病，我们自己应该也是有亲身体会的，如果我们前一天熬夜没有按时的睡觉皮肤第二天就是看起来会很暗黄，但是如果我们每天保持良好的作息睡眠，皮肤就会看起来很好，整个人也是有精神状态的。再者，熬夜真是对身体很不好，时间长了身体就会出现很多的问题，对身体的肝胆都不是很好的，这样整个人就会加速衰老。我们不管是用再好的化妆品皮肤天天熬夜也是不能行的。
2.多喝水。我们的皮肤跟身体内在也是息息相关的，我们让身体体内喝完水皮肤的状态也是会变好的，体内有了足够的水分，皮肤就会看起来很好的，这样对身体器官也好，体内排毒也是很顺畅的，皮肤就会变得更加白这样比你光涂化妆品效果要好。身体内在还有大量的水分可以让我们的皮肤看起来饱满有光泽，这样皮肤也是不容易出现细纹和干皮的。
3.遗传基因。我身边就是有一个重庆的妹子，她每天都是熬夜打网游而且还天天吃辣椒，这个妹子属于顿顿吃辣椒的这一种，但是她的皮肤还是看起来又白又嫩，我真是气的眼泪快留下来了，其实很多妹子都是在花费大量的时间和金钱来护肤，谁不想这和父母的遗传基因也是有关系的，有的妹子顿顿吃辣皮肤就是很好，从来不长痘的，但是有的妹子一顿不小心吃点辣，皮肤就开始糟糕了，真是快气死人了，我们只能默默的祈祷自己的皮肤不再发生改变吧！
4.喜欢运动。我们很多人在跑步完了之后都能感受到自己的皮肤有变化，每次运动完了之后皮肤就会变得红润，通透，体内发热。其实这是一种好的现象，我们皮肤就会变得白皙亮白，身体体能也会变得越来越好。运动还可以帮助我们的皮肤来排毒，经常健身的人皮肤都会变得紧致有线条，这也就是为什么很多国家运动员的皮肤都很好的，这也是有这么一部分原因的，很多游泳运动员每天泡在水里，除了户外的锻炼，一般都是不用护肤品的，皮肤看起来也会很好。
曾经有一位韩国的朋友给我讲自己在韩国待了三年，现在的皮肤一年比一年好，她觉得国内的饮食都是比较油腻的，韩国人基本上都是不吃肉的，韩国的素食价位都是便宜的，韩国人之所以皮肤好也是和他们的饮食有着很大关系的，韩国人一般都是泡菜吃的比较多，不像我们国内，每天吃饭都有肉的，韩国一般还都吃很多水果，连续三天吃素食皮肤就会变得越来越好，出门防晒也是很重要的，有的韩国妹子不出门还总是给自己涂防晒，每间隔2个小时就会给你补妆，护肤就是一个坚持的过程，我们一定要坚持坚持再坚持！
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