特别想辞职的时候 不妨换个思路想一想

工作中，大多数人都有临界状态的表现，急切的盼望离职，觉得自己已经到了忍耐的边缘，可是因为某些特定的原因，不得不坚持下去。工作和面对的职场就如同大山一样压得自己喘不过气，不愿面对，甚至看到任何跟当前工作或者同事有关的事情都举得累、觉得烦。

一方面，迫于压力无奈坚持，另一方面也是自己心理调整的瓶颈体现。经济压力不会因为坚持变小，而且可能感觉压力更大；相反，让自己轻松面对职场，工作的更愉快，还可能更好地减轻经济负担。要知道职业发展与经济压力在个人正向状态的时候，是抵消的关系，职业发展越好，经济压力越小；但在职业发展不顺或者心理调整不到位的时候，是相互促生的关系，越是感觉烦，压力越大，压力越大越没心思工作。

所以，处于临界点的你，不是即便要离职，也要进行心理调整。离职是很正常的事，但是离职就能减轻心理负担吗？

为了经济负担好转，应该做的是更好的发展，而不是接近崩溃的坚持。

说实话，有经济负担的可不是少数。但是多数人并不会因为经济负担而要死要活的坚持一个没有希望的工作，你坚持肯定有坚持的理由，这个理由不是负担，而是当前的职业有钱可赚，否则你还会坚持？下面我们推测一下导致这种情况的真正原因。

1.原因一：情绪失控

职场上有不少人觉得自己工作苦、工作累，觉得自己活得也很累，甚至把丁点的问题或者挫折进行无限放大，大到自己都扛不住。这种现象，在心理上叫做“放大效应”。

在现代职场，我们成人大家都面临工作的压力和各种矛盾。但是在市场体制的大环境下，没有什么挫折或者矛盾能够将一个人压垮。一个人在职场上觉得失意或者干不下去只有两种可能，其一是自己能力不行、挺不住；其二，是自己心态调整不到位，面对一些不习惯、不适应或者不赞同的观点和现象，过不去心里那道坎。

我们假设题主个人能力没有问题（能力有问题一切都不用说了，都是借口），那就只有一种可能--心理的负面作用太大。个人在职场过于坚持“自我”，过于强调“自我”，导致个人无法与环境兼容。不但如此，而且不断“暗示”自己，将经济负担、职场矛盾联系在一起，进行效应放大，以至于“崩溃”。

这种崩溃，并不是真正的目标压力，不是真正的任务压力，也不是真正的困难挑战，是自我心理放大性暗示的效应性结果。

2.原因二：逃避现实

如果说第一种心理状态是一种心理放大，那么导致心理放大的更深层原因则是不愿意或者不敢面对现实的“逃避”。

A.矛盾逃避

当职业发展失意，工作表现不理想，或者面对制度、领导和同事之间的矛盾的时候手足无措，不知道如何解决。这实际上是一种职业发展的瓶颈，与经济负担没有半毛关系。但是题主不愿面对，从内心深处就进行自觉性逃避，或者说自己本能的“欺骗自己”，但职场矛盾的现实犹在，自己无法解决或者不愿解决，只能把“经济负担”这个理由拉过来，当作自己逃避的挡箭牌。

B.“无辜”的经济负担

假设，个人经济负担真的比较重，那么一个人应该做的不是要不要离职的纠结，而是在本职岗位上积极努力的表现亦或是寻找一份更适合自己的工作，以便有更理想的收入。但是，现在的情况却相反，一方面强调经济负担，而另一方面强调自己面临离职的崩溃。其实经济负担与为了不离职而坚持的崩溃并不是因果关系，而是一对矛盾，或者说“负因果”。因为，个人的不良表现会加剧经济负担，这份“坚持”无助于经济负担的任何减轻。

有的人可能说我这个分析比较冷血，但是如果不指出其自我逃避的深层原因，他会一直逃避下去，即使离职之后，一样再现“崩溃”的状态。那时候，他会说“找不到工作，经济压力又很大，简直要崩溃！”。

3.原因三：个人不成熟

一个职场人成熟与否，主要体现在两个方面，其一是面对职场发展的冷静与理智，其二是能够正确处理工作与生活的关系。

A.不成熟的辞职压力

如果从职场的角度来看，每个人都会遇到瓶颈、遇到问题、遇到矛盾，这既是挑战，又是机会。说挑战，是因为他们需要努力来进行客服和解决；说机会，是因为你解决这些问题的过程也就是个人职业发展的过程。

但是，一些人并没有看到这一点，动不动就想离职，这是个人不成熟的表现。尤其是拉一个听上去“貌似合理”的理由。

B.职业与经济负担的矛盾

另外，在工作与生活之间，很难有真正的平衡，我们工作是为了更好的生活，但是却无法平衡工作与生活的关系。在实际的职场生涯中，总会发现这样一个矛盾，顾得了工作顾不了生活，或者顾得了生活就顾不了工作。

每个职场人都有生活的压力，经济的、责任的，各种压力都在干扰者大家的正常工作。但是如何平衡两者关系或者如何调整好自己的心理状态就显得非常重要了。

一个人在职场的不成熟，不仅表现在能力上，更多的时候是表现在心理上。我认为，题主的表现就是如此。

最大的“痛点”是“逃避”或者“面对现实”的问题。

要想解决问题，必须面对问题，而面对问题的一个基本态度就是“实事求是”，千万不要自己欺骗自己。

1.经济现实认知

既然明白工作的目的是为了“经济”，那就要对自己的“经济现实”有一个明确的了解。

一个人不管经济负担如何，以下几个现实是必须要面对才能解决：

A.经济负担的压力到底有多大？

是日常工作就完全可以解决，还是大到已经压得喘不过气来，甚至一辈子都解决不了了？

不同的负担意味着不同的解决办法。如果你只是一般的经济负担，只要正常工作就可以解决，那就不要大惊小怪，因为你身边的同事大多也都如此。

如果你的负担已经大到上班无法解决，那也无需因此而面临”离职崩溃“的心理。两者根本没有匹配关系。

B.经济负担与心理负担？

如果你出现经济负担的原因是因为为了未来更好的而生活，那就请努力工作，不然对不起那份”初心“；如果出现经济负担的原因，是为了解决过去的问题，那么问题已经解决，现在需要认真工作以更好的生活。

我以前在职场上也见过不少为了经济负担而坚持的同事，他们为了尽快解决自己生活上的负担而坚持自己可能并不喜欢的工作。但当他们向我吐露苦恼的时候，我都会非常认真的告诉他们：“负重前行是一种选择，也是一种历练！其实绝大多数人所谓的喜欢的工作都是一种非理性的情感倾向，能够在工作中找到乐趣并使之成为自己工作的动力，才会有真正的成长，才能够实现职业与生活的双丰收!因为我们普通人的路，就是荆棘铺就的，从来也没有真正的舒适"。

2.职业现实认知

离职是一种职业现象，导致想离职的原因也一定是职场原因造成的。正如我在上面所分析的，真正的离职原因只有两个，一个是能力不行，一个是心理出现瓶颈。至于马云所说的”钱没给够，心里受委屈“，全都是建立在能力没有问题的逻辑之上，并不全面。

作为一个有责任心的人，我们想要对生活负责，首先要对职业负责，对职业负责不是为了给某某人把工作干好，而是为了自己的提升与发展。要知道，你的工作是给自己干的，不是给别人干的。要想提升自己，就要客观的面对自己，面对自己的问题、短板和劣势。是自己的问题，自己就要改，是自己的短板，就要想办法完善，而不是动不动以离职来解决。

要知道，一个人，职业发展成功的最大前提不是如何选择机会，而是让自己的职业具有持续性。因为持续性可以积累、可以学习、可以成长。而不断离职只能是“一时爽”，但却不会有真正的积累和成长。

从长期来说，越是不敢面对自己的职业现实，越是不能够保证职业的持续性，越不利于生活，越不可能解决所谓的经济负担。而所谓的“崩溃感”对于面对现实和持续成长没有半点用处。

3.自己当前的心态现实

我们的能力、面对的客观事实、矛盾的解决，其实都需要个人主观能动的作用。而掌握个人主观作用方向和力度的，就是个人的心态和情绪。所以，知道自己的心理特征与情绪特点，才能够真正的控制自己的心态，从“崩溃”中走出来。

其一是个人的性格特征，要知道自己到底是什么性格，知道自己的性格特征与职场矛盾或者个人职业发展的关系如何，是有利的还是不利的。在自己面对离职的压力时，性格到底起到了什么作用？

其二，是个人的心理调节能力。一些人心理调节技巧和方法比较到位，遇到些不愉快的问题，能够很快适应，但还有些人，哪怕芝麻粒点的事都觉得过不去坎了。

是不是自己性格有问题，是不是自己在心理上出现了玻璃心，从而片面考虑负面的东西过多？人只要心理失控，永远也不会真正客观的看待和解决问题

到底要怎样解决呢？只有保持职业的持续性才能够保证收入的稳定。

离职其实是小事一桩，根本不值得“崩溃”。但是能否保持职业的持续性却是非常重要，因为你需要收入的稳定性。职业持续可不是呆在一家单位不变呀！

1.解决要素一：收入突破

所谓收入突破有两重意思，一个是当前的薪资标准提升，另一个是收入结构多样化。

有人可能说：“他现在都快离职了，还想薪资标准提升？”是呀，现在快想离职了，有些困难，但不是还没有离职吗？再说了，即使离职，也可以换个单位找一份薪资标准更高的工作呀。

要想输入突破，路径有两个：

A.增加当前薪资标准

如果能够调整心态，面对现实，勇于改正自己的不足，而且有职业发展的希望，那就不要离职，好好表现，利用所在公司的规则，争取加薪升职；如果觉得公司就是不好，就是不想做下去了，也不用焦虑，但先不要急着辞职，找到理想的工作后，跳槽走人。

如果跳槽，我建议的跳槽原因是：有了更好的工作机会。而不是“能够逃离现在的职场”！

B.改变收入结构

在工作之余，利用自己的资源、人脉和专长，找另外赚钱的机会。比如做业务自媒体或者兼职做一些其他工作。一方面增加了收入，另一方面也给自己的未来更多的选择。

2.解决要素二：职业突破

如果说自己没有问题，那是不可能的。即使你跳槽走人，也不要将自己的以前归零。而是要痛定思痛，找出自己在职业发展上的真正问题，知道到底是什么原因导致自己职场不顺，字的问题到底处在哪儿，以后应该如何解决。

“吃一堑长一智”，离职很正常，但也不是什么好事。惩前毖后，才能够在未来的路上走的更顺。

职业突破的路径有两个，一个是能力提升，包括但不限于专业能力、沟通能力、适应能力和个人心理承受能力等；还有一个是个人成熟，要更为理智、冷静的看待工作与生活的关系，能够更好的处理工作与生活的矛盾，要在职场上表现的更为靠谱，要能够不断升职加薪，而不是不断跳槽走人。

3.解决要素三：心理突破

所谓心理突破有两个实际动作可以做。

其一，是正确评价自己。人贵有自知之明，能够客观清晰的看待自己并不容易。不要像炮仗一样一点就响，也不要自欺欺人。勇于成人自己的缺点和不足，就是解决问题的最好办法，就是自己成长的最大动力。

其二，是适当发泄。人的情绪积累的一定程度的时候，是需要发泄的。但是发泄必须是合理合法的。可以多与正能量的人沟通，可以多参加一些健康的运动，也可以找个没有人的地方大声的吼几嗓子，或者买一堆零食大吃一顿。但是不要喝酒，“举杯消愁愁更愁”。

与其站在经济压力与离职纠结之间难受，不如放松心情，找出自己工作不利的根本原因。即便离职，也不是解决你当前问题的最好办法，因为你心理的导向是离职，而不是经济压力。只有真正提升自己，改善自己的职场表现才是最好的办法，否则“崩溃”也许会再次与你握手。

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