你知道是什么导致了你的负面思想吗？阅读下文 你会有收获

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文/小凤【原创首发，禁止复制抄袭，违者必究】

你知道是什么导致了你的负面思想吗？阅读下文，你会有收获

你觉得你的消极思想阻碍了你快乐的生活吗？你即将发现当事情不按照你的方式发展时，你仍然可以快乐地生活……即使你的生活充满了冲突和混乱…你看不出出路。

你是环境的奴隶吗？我的意思是，你让生活的起伏左右了你内心的感受吗？如果你这么做了，不用担心？你并不孤单。

大多数人认为，正是发生在你生活中的事件使你有某种感觉。比如说，你得到晋升了？你感觉很好。飞机坠毁了？你感觉不好。但是，如果晋升给你的工作增加了很大的压力，使得每一天的压力都比下一天大，那又该怎么办呢？如果坠毁的飞机是一架无人驾驶的试验飞机，用来拯救数千人的生命呢？

不管你听到了什么，事件本身没有意义。这是真的。不是你周围的事件（发生的事情）控制着你的感受。这完全是另外一回事。

如果生活中的情况不是让你感觉好或坏的原因，那该怎么办？

如果你在想…我岳母？对不起，也不是。不是你生活中的人或发生在你周围的事件控制了你的感受。

相反，答案是什么？你。只有你有能力控制你的感情。我会证明的。

想象一下，你在夏威夷度假时躺在吊床上。天气很好，微风轻拂。天气正好合适，没有什么能使今天变得更加完美。然后突然，你接到老板打来的电话，说一家大公司刚刚收购了你的雇主，并雇佣了一名全新的员工？离开你没有工作！

一旦你的想象力被无止境的求职想法淹没了。你可以想象到收款人"敲你的门"要求上月偿还抵押贷款和银行来收回你的房子！等等，等等？直到几乎立刻你开始感到恶心。

当你开始感到恶心时，你读到最后一部分了吗？事实上，你正坐在海滩上享受你的假期……但是，在你的想象中发生的是一系列负面的图像或"图片"，由这些突发事件引起。

那怎么可能呢？如果你周围的事情控制了你的感觉？那么，当你躺在美丽的海滩上的吊床上时，你怎么会感到如此痛苦？

简单。因为你让你的想象力占据了。（海滩上美丽的一天）你的心不在于思考现实，而是集中在度假归来后会发生什么的可怕景象上。（比尔收藏家，找工作等）

那么，处理这种情况的更好方法是什么呢？简单地改变你想象中的"画面"。试想一下，如果，你不再沉湎于未来可能发生的负面事件，而是想到一些积极的事情，你会有什么感觉。

别忘了，这些负面事件还没有发生！可能会有对你有利的事情突然转变，你会白白地毁了你的假期！

所以，不要对事件立即做出反应，只要改变想象中的"画面"。你可以通过回忆过去的美好回忆来达到这个目的，这会让你感到温暖和安全。

现在我知道你可能在想什么？"是的，说起来容易做起来难，"但是想想这样做的好处吧？

假设你收到老板的坏消息，你不会让自己为此而激动，而是想到你生命中最珍贵的记忆？那个让你感觉很好的那个。当你基本上"重温过去"这个令人欣慰的时刻时，你怎么会感到痛苦呢？你不能！

你会立刻感觉很好。你的想象力有多强大？如果你决定用正确的方法。

不要犯错：我不是要你完全忘记你周围的问题，但底线是这样的：你只有在思维清晰的时候才能做出理性的决定。当你的想象中充满了产生恐惧和焦虑的消极"画面"时，你期望如何清晰地思考呢？

当你的头脑清醒时，你就可以开始制定行动计划。如果你丢掉了工作，那就从"简历"开始吧。你知道有谁能帮你吗？你的技能是什么？你能从你以前的雇主那里得到一个很好的推荐吗？只有当你对自己感觉良好时，才能完成这些步骤。如果你不是，它会显示出来。在这种情况下，这会使找工作变得更加困难。

这到底是什么？如果你让生活的起起落落落控制你的思想和感受，你注定要过一种非常不快乐、没有成果的生活。但如果你学会用更积极的想法来取代消极的想法来控制它们，那么从你的经历中学习会比沉溺于它们要容易得多。

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作者简介:专注于分享生活类各种经验和技巧，从小事中感悟人生幸福。

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