导语：尿酸过高是痛风的元凶，高尿酸已与三高并列为第四高，如果尿酸超标不及时调理，不仅会引起痛风，还会给肾脏造成很大的负担，因此，把尿酸控制在正常范围内，是我们每个人都必须做的事。研究结果表明，痛风多发生在30-50岁人群中，其中男性朋友居多，除遗传因素外，痛风还与日常生活饮食及生活习惯密切相关。众所周知，尿酸是嘌呤的代谢物，如果你平时常吃一些高嘌呤的食物，这样会导致尿酸在体内迅速升高，容易加重痛风的危险，所以管住嘴是防治痛风最有效的方法。
一、没躲过痛风的人，或许是这些食物吃多了，希望你管住嘴，别不听劝
1、海鲜
尽管海味鲜美，营养价值较高，但它属于高嘌呤食品，如果你在日常生活中贪吃海味，还会引起体内尿酸快速升高，易诱发痛风。您会发现那些没有躲过痛风的人，往往在日常生活中非常喜欢吃海鲜，如果吃多了海鲜，会影响体内尿酸水平，容易出现急性痛风，还请您一定要管住嘴，不要听之任之。
2、刺激性食物
若体内尿酸水平已过高，则建议少吃一些辛辣、刺激性的食物，因为这些食物可能会加重体内炎症反应，对关节产生强烈刺激，可能会刺激痛风发作。因此也请您一定要管住自己的嘴，这样才能有利于维持体内尿酸的平稳防止痛风。
3、各种各样的酒
大多数男性朋友在日常生活中都会有喝酒的习惯，这是导致男性朋友有更多痛风症的重要原因。由于酒精会使体内尿酸含量迅速升高，而且还会影响尿酸的排出和代谢，如果经常饮酒，对身体的健康百害而无一利，也会大大增加患痛风的风险，还请您平时最好管住嘴，及时戒酒。
4、高糖食品
在日常生活中，如果你经常吃甜食，果糖的成分很高，果糖进入你的身体后会分解成尿酸，血液中的尿酸浓度增加，这也会导致尿酸过高，从而引发痛风。特别是对尿酸含量较高的人，如我们平时常吃的蜂蜜、糖果、糕点等食品，还请您务必尽早将其列入黑名单，以免加重病情。
二、天然“降酸王”找到了，经常吃，尿酸回到安全线，痛风主动远离你
天然“降酸王”：降尿酸茶
加快尿酸代谢，可避免更多的尿酸在肾脏内积聚，也可避免尿酸盐结晶的持续形成对肾脏造成损害。而加快尿酸代谢，多喝水是比较有效的方法，可增加尿酸排泄，促进尿酸代谢。但是对肾脏已经有问题的人，一般不推荐饮用过多的水，维持每天基本的饮水即可，否则会加重肾脏负担。据《伤寒杂病论》记载，菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、百合等材料，具有降尿酸功效。这也是自古以来中医延续的小食方，药食同源原理如下：
菊苣：清利肝胆，利尿消肿，对于那些早起面部浮肿，平时小便不爽利的人群有很大的好处；
栀子：清心除烦，凉血解毒，适用于烦躁多梦、心火旺，口中有异味者。
持续喝茶调理，能让尿酸尽快降下来，降到正常的合理范围，尿酸盐结晶也会逐渐溶解，从而保护肾脏。
因为现在生活节奏快，为了方便大家，可以直接点击下方卡片哦，平时只需冲泡即可饮用！
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结语：没躲过痛风的人，或许是这些食物吃多了，希望你管住嘴，别不听劝！天然“降酸王”找到了，经常吃，尿酸回到安全线，痛风主动远离你。不管怎么说，只要从生活中下手，改正不良习惯，坚持降尿酸的方法，一定会有好的收获。
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