昨天下班的路上，正好看到初中生放学，三三两两的往家走。我暗自感叹了一句：现在的孩子都是吃什么长大的啊，身高一个比一个高，难怪说一代更比一代强。相信以后这个社会就完全是大长腿的时代了。
作为父母，我们自然也是希望自己的孩子未来能够长成一个大长腿的男神/女神，毕竟对于现代人来说，身高还是非常的重要的，不论将来是找对象还是找工作，这将会成为一个非常重要的影响因素。于是，很多的父母就开始给孩子变着花样的做好吃的，给孩子买各种各样的保健品，让孩子成天把牛奶当水喝，结果最后孩子的身高还是不尽人意，这究竟是什么原因呢？
我们必须明确的是，孩子的身高发育其实是受到四部分的影响：遗传基因、饮食、睡眠、运动。也就是说这四方面是相辅相成必不可少的。很多的父母只关注了孩子的饮食，却忽略了其他的部分，这样下去其实还是会影响到孩子的身高的。尤其是睡眠，这是最为关键的一个环节，不仅影响着孩子的身高发育，还会影响着孩子的智力成长。当孩子睡觉的时候出现了这三种情况的时候，家长就应该引起足够的重视，因为这或许发展下去会成为影响孩子身高发育的绊脚石。
第一种、生物钟混乱
有的孩子因为学习或者是自己贪玩，导致生物钟变得非常的混乱，在晚上很晚不睡觉，白天又要早早起床上学，长期以来就会抑制了生长激素的分泌，造成孩子的身高发育受阻。
第二种、长期熬夜
孩子的生长激素在晚上的时候是分泌最为旺盛的时候，所以如果孩子在每天晚上最晚十一点前没有进入深度睡眠的话，将会造成生长激素的分泌减少，影响到孩子的正常身高发育。甚至最后会导致孩子没能长到自己本来应该长到的高度。
第三种、睡眠质量差
随着孩子的成长，不少孩子的学业压力变重，会使得孩子出现失眠或者是多梦的状况，直接影响到孩子的睡眠质量，让孩子每天睡觉变得非常的疲惫，也无法得到充分良好的休息。
那么，家长应该怎么做去帮助孩子解决睡眠上的问题呢？
1、 培养孩子良好的睡眠作息习惯。从孩子小的时候就应该养成孩子到点就睡觉的习惯，而不是一味的纵容或者带着孩子熬夜，这样随着生物钟的形成，将会很难改变。
2、 睡前给孩子喝一杯温牛奶助眠。并且应该调整室内的灯光，保持环境的安静等等，给孩子营造舒适的睡眠环境。
3、 不要给孩子太大的心理压力，睡前不要带孩子看一些惊悚刺激的或者是影响孩子情绪的东西，这样才能让孩子有个舒缓平稳的心情入睡。
孩子的睡眠是保证孩子身高发育的重要因素，家长切莫大意忽视了哦。
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