虽然泡面是大家公认的垃圾食品，没什么营养可言，但我们有时对它就是毫无道理的抗拒不了。
尤其是怀孕了的准妈咪，口味会变得刁钻奇怪，而泡面的酸爽滋味又总是在脑海里转悠，让人实在忍不住想要尝上那么一口。
可是——
孕妇能吃泡面吗？
乐妈想说，当然可以吃，只是建议少吃或者最好不吃。
如果吃太多或是经常吃，正常人都受不了，何况是孕妈呢？！所以偶尔解解馋就行啦！
为什么不建议吃？
因为方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，吃多了泡面容易导致人体出现营养不良、拉肚子、上火等症状，更是远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量，长期如此，必将影响母婴健康。
孕妈怎么吃泡面才健康？
虽说对于“孕妇能吃方便面吗”这个问题的答案是肯定的，孕妈实在忍不住想吃也没问题，但若能稍稍讲究下吃法，可能会吃得更安全、更放心~
把面饼泡两次
面饼上面有一层蜡涂层，这层物质对于我们的身体健康危害较大，所以建议孕妈在食用方便面之前，先将面饼泡一遍，搅拌下，倒掉冲出来的蜡水，然后再重新倒入开水冲泡。
另外，建议调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。
煮着吃，搭配蔬菜
如果条件允许，建议孕妈们最好将方便面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应。
同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。
吃完后吃些蔬果
孕妈吃完方便面以后吃一些水果或者生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、地瓜、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右，这样可以弥补些人体所需的维生素与矿物质的不足。
▎食用禁忌：
患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，建议不要吃泡面。
（本文来自：百度宝宝知道 知心密友）
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