萧蔷虽然说这两年很少出现在荧屏上，但是作为曾经的台湾第一美女还是给我们留下了很深刻的印象。最早在《小李飞刀》这部影视作品中的精彩表现也是让观众记忆深刻。
近日，有网友也是在机场偶遇了我们的女神，而且还爆出了女神的近照，真的是让大家眼前一亮。如今的萧蔷已经51岁了，按理说已经人老珠黄，身形雍肿才是，但是从网友爆出的照片来看，完全不是这么回事。年过50的萧蔷身材管理的是相当的好，非常的苗条纤瘦，再加上保养得非常好，反而如同20岁的少女一样 。看到这样的萧蔷，真的是让大家羡慕不已，看来懂得保养和锻炼对于女人来说还真的是非常重要呢。这次的萧蔷简单的露脐白色上衣，搭配超短蓬蓬裙，真的是瞬间减龄不少。
翻开她的微博，可以看到她的皮肤真的非常细腻，丝毫不见老态。而且她也非常重视身材管理，健身、瑜伽一刻也不停息。难怪人家会保持现在的容颜了，就像之前秦岚微博说的“勤勤恳恳护肤，孜孜不倦运动”，运动和护肤，比什么都重要！
萧蔷也十分喜欢在她的微博上分享一些健身小技巧，今天就给大家整理出来了。
瘦腿
一、下犬式
两手臂伸直与肩膀同宽，臀部抬起，勾脚踩地。两手下压，膝盖抬离地面，手臂推动身体向后，脚跟压地面，双腿伸直，身体成反v型。
二、空中蹬腿
或者最省时省力的方法“空中脚踏车”，加上竖腿，有成效！正踩倒踩都可以！
瘦肚子
一、缩腹步行
呼气时尽可能地收缩腹部，科学名称叫“缩腹步行”，就是平常所说的腹式呼吸步行。
在日常行走和站立时可以进行腹式呼吸，这样可以刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾排除，能使腹部肌肉变得更加结实。
腹式呼吸和我们平常的呼吸有所不同，所以初学者会不太习惯，但是为了甩掉恼人的小腹，一定要将这个养成习惯啊。坚持几个星期就能发现小腹真的平坦了，连走路的姿势都会跟优美了。
二、健身球
在做健身球减肚子的时候，首先是坐在一个充满气的健身球上，让双腿平放于地面，身体缓缓地靠向后面。
这时候，双腿也要顺着健身球的滚动往外走，知道肩部、背部都接触到球面为止。此外，把双手放在头部的后方，让肘部轻轻向内拉回但不要弓着腰背。
美丽可以是天生的，也可以是后天锻炼出来的，世界上没有丑女人只有懒女人，在这个夏天到来之前让我们一起动起来吧！
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