初升高知识跨度非常大。初中三年学习的知识总量甚至不如高中一年的学习量。
高一内容在高考直接考察因为高中知识量大，所以高一和初一完全不同。初一知识更多的是实现学生从小学到初中的过度，比如有理数、线段与角等内容，在中考中并不直接考查。高中就不同了，按照新高考来讲，高一学的知识在高考中比重更大了。
初中教师常常采用直观形象教学方法，以反复讲解，教师要用较多的时间给学生以具体辅导。进入高中后，教师上课更注重分析，反复讲解的做法少了，学生活动多了，许多问题要求学生独立思考。
初中学生学习方法比较单一，习惯于“听、背、默”，习惯于书面作业，习惯于依赖教师。高中的学习，要求学生学会独立学习、独立阅读、独立思考、独立分析问题和解决问题。学习方法要求灵活、多样，并要防止和克服单纯死记硬背、重记忆轻理解、重做题轻读书、重计算轻概念等不正确的学习方法。
所以在新高一一开始很多学生会有“撞墙”的感觉。
物理
高中物理可分为：力学、电学、光学、热学、现代物理，五大部分，每一部分都有关键性的概念、规律、实验原理、具体应用。
数学
高中数学主要有四大板块：函数、概率与统计、立体几何、解析几何。每一部分都有细分，很多知识点都相互串联。
化学
高中化学分为：实验化学、化学物质、金属及其化合物、非金属及其化合物。
高中化学其实在理科的三科中，称不上最难，但是学习需要一定技巧，高一化学物质结构知识点是教学内容的重点，这部分的知识点都要掌握就不用担心考试了。
很多知识点的出现看似凌乱，同学们对各个物理量和综合性、对比性较强的章节常常觉得复杂，而且同一种概括方式不能完美地梳理各个知识点。所以这就需要我们根据不同内容，寻找不同的学习方式。
英语
关于英语的学习方法，形形色色，其中学习构词法基础知识可以使我们能够轻松认识更多单词，以一种巧妙的方式扩大词汇量，短期内记住更多的单词。不论是考试还是平时学习口语英语，都是很有帮助的。
制定一份行之有效的计划表
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
(1) 黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。
(2) 尊重自己的生物钟
由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午……在了解了自己的最佳学习时段之后，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
(3) 学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这样可以使注意力高度集中，提高复习效率。
(4) 对照计划反省
计划一旦制定，就要雷打不动地完成，不按计划办事，计划是没有用的。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越适合自己！
(5) 公开学习计划
大多数中学生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
(6) 留有机动时间
计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的！留下机动时间，也能让我们有余力解决突发的学习情况！
(7)不同层次学生学习重点不同
① 尖子生：扎实基础，稳步前进
在年级里排名基本都在前十位的尖子生，在安排学习计划的过程中，不可盲目求快，一定要坚持“跟着老师的步伐走”。尖子生之所以能和其他考生拉开距离，很大程度上是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。尖子生在听课过程中注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。
② 中等生：重视双基，重点专练
中等生的学习方法很明确——重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练、掌握扎实的解题技巧。
在平时的学习过程中，分科目列表，将自己最有把握的知识、基本掌握的部分以及最薄弱的环节都陈列在表格上，不断发现不断补充，形成一个个性化的表格。
③ 后进生：抓中低难度题目，拿好基础分
很多后进生基于提高成绩，但必须知道：贪多嚼不烂！！老师建议：上课认真听讲，课后一定要对课堂知识点、公式、定理等理解清楚，平时选择中低难度的题目进行练习，不把过多时间放在高难题目上。对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。
在高中各大文化课程中，物理是比较难学的一门课。
首先是因为物理学本身的知识体系和逻辑体系极强，知识链是一环紧扣着一环，一旦某个链接失误，就会影响后续知识的学习。而严密的逻辑体系，对习惯使用感性思维和死记硬背方法学习的学生，无疑是一大灾难。尤其是浙江学生，由于初高中学习难度的跨度过大，初中学习基础不足（前文有分析），更需要足够的耐心和方法去破解这一难题。
其次，与物理相关的知识储备要求很高，不仅需要有很好的数学知识，还需要有语文、地理、化学等相关知识。语文基础差的学生，往往读不懂较难的综合题的题意。
第三，整个高中物理的知识密度大，涉及范围广（如力学、热学、电磁学、波动光学和原子物理学等），要在三年内学完所有课程，的确是不容易的。
第四，物理是一门基于实验的学科，做好物理实验特别重要，有助于学生掌握知识和理解规律。但许多学校教学是功利性的，对实验课教学常常持忽视态度，学生在家里也没有动手做实验的动力和条件，导致当下很多学生动手能力极差，甚至连螺丝刀也不会正确使用。
但所有学科都一样，有人感觉难，就有人感觉不难。至少有10%~20%的学生（男女生均有），在物理学习上颇有天赋，并取得不俗佳绩。
这些学生在学习中有什么诀窍吗？笔者曾持续关注历届学生中位居班级物理前十名学生的学习情况，大致有几类情况：
一是天资聪颖，思维缜密，逻辑严谨类——物理尖子必在其中，物理竞赛就靠他们了；
二是天资中上，勤奋刻苦，专注好学类——可以在日常考试乃至高考中获得好成绩，但面对竞赛，则一筹莫展了；
三是忽冷忽热，波动诡异，飘忽不定类——在物理学的某些分支（如力学）上找到了天才般的感觉，而在另一些部分（如电磁学）上却如白痴一般屡屡犯错。这类学生最大的问题在于缺乏空间想象能力和综合分析问题的能力，一旦题目中出现了多于“两个弯”的情况，就不知从何下手了。
上述三类学生，可以在一段时间或整个高中物理学习中占据主动地位，而其余学生大多是找不到北的被动型学习者。因此在分文理班时，不少学生因为害怕物理而选择了文科，在这方面，物理的“贡献”远超化学和生物。
那么，对于大多数普通学生来说，如何适应高中物理，并能从中找到乐趣，最终提升学习成绩呢？这正是本文要给大家建议的：
第一条建议：正确认识自己、正确认识物理。
认识自己其实是很困难的。一是许多孩子根本不知道自己的问题究竟出在哪里；二是有些孩子虽然知道自己存在某种问题，但是为了应付父母老师，或是为了满足自己的欲望（如玩游戏、睡懒觉、谈恋爱等）就是不愿面对，能混一天是一天，等到真的混不下去了，才发现学习成绩已经完全追不上去了。所以，家长和老师就有责任在问题的萌芽状态及时提醒孩子，通过外力督促孩子改正缺点，发扬优点。
正确认识物理，就是要避免以初中科学的认知经验，想当然地去对待高中物理。比如面对新出现的概念、定义、定律等，千万不能通过死记硬背学习皮毛，而是要在理解的基础上自然而然地将其映入脑海，并掌握概念的内涵和外延，这样才能达到融会贯通、灵活应用、举一反三的境界。
第二条建议：根据自己的学习类型，选择适当预习还是深度预习。理解力强，注意力不太容易集中的学生，要慎重对待预习，并非所有的内容都需要预习，适当留有悬念，对于提高上课的注意力是有意义的。
有些内容对于部分学生来说，单靠一堂课无法完全接受，那就需要深度预习。即，不仅要知道下堂课的教学内容，还要了解习题是什么样的、能否大致解答、相关的知识基础有哪些（如数学上需要掌握哪些知识）？
第三条建议：“汝果欲学诗，工夫在诗外”。这是陆游给儿子学诗的建议，学习物理其实也是如此。物理知识和规律大多来自于真实的世界，并能解释真实世界中许多现象的成因，所以作为高中生，除了要学会教材中涉及的那些物理知识、内容和技能，更要关注自然世界，做生活中的有心人，多问几个为什么，并力求弄懂。另一方面，也要尝试运用课堂中学会的物理知识和规律，去解释生活中出现的诸多现象。如果能做到这一条，你的分析问题和解决问题的能力会得到极大的提升，物理成绩也就会同步提升了。
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