一天中最适合学习的4个黄金时间段!提醒孩子,别辜负好时光
很多家长和孩子都知道提高学习的效率来进行学习,但是怎么提高学习效率呢?当然是在头脑最清醒的时候,在头脑清醒的时候学习不仅学习效果好,而且可以提高学习的思维水平,所以,学生们一定要科学的、有效的用脑,充分利用最佳学习时间来学习,劳逸要结合,这样既保证了学习的效果,又能得到很好的休息
但是,什么时间段才是头脑最清醒的时候呢?根据生理学家的研究发现,人在一天中头脑最清醒的时间段有四段,也是学习效果最好的时间段,如果利用的好,更加有助于孩子学习和巩固知识
第一个最佳学习时间段:清晨起床后
“一日之计在于晨”,人在清晨起床后,是大脑最清醒的时候,因为,经过一夜的休息,大脑已经消除了前一天的疲惫,大脑细胞很兴奋,这个时候无论是背诵还是做题都很有效果,例如英语单词,语文的古诗词以及化学方程式等难点,即使是记不住,在早晨的大声的念出来,也会帮助记忆。
第二个最佳学习时间段:上午的8点到10点
这个时间段大脑已经逐渐从早晨刚起来的“懵”状态调整为“精”状态,这个时候人的精力充沛,思维活跃,最适合思考和做题,这个时候可以攻克难题,应充分利用
第三个最佳学习时间段:下午的6点到8点
这个时间段也是人们用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,巩固,加深印象,归纳整理,同时也是整理一天学习知识的最好时候
第四个最佳学习时间段:入睡前一个小时
这段时间可以对一天的知识进行回忆,从早上起来到晚上睡下,完整的回忆一遍,问自己学到了什么?这个时间段学习最有效果,印象也会很深刻,不容易忘记
其实,这四个时间段只是客观上人类生理反应最活跃的时间段,但是,对于人类的个体来讲,每个人都有自己的学习习惯和学习规律,孩子们应该善于找到适合自己学习的方法和时间段!掌握了提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了
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