众所周知，水对于生命是不可或缺的物质，离开了水，生命也就无所存在。我们人体中水分占到了体重的百分之七十左右，每天必须保证一定量的饮水才能维持人体的正常生命活动。有养生专家建议每天早晨喝一杯白开水，能够排除体内垃圾，有利于身体健康，这也无可厚非，但早晨的这杯白开水也很有讲究，喝得不对便会适得其反。
有的人每天早晨喝一杯凉白开，看似在养生，可时间长了却出现头晕、失眠、脸色晦暗的现象，这是为什么呢？究其原因是很多人没有把握好早晨这杯白开水的温度，一些人认为只要是白开水就行，无论是凉的还是热的，特别是在夏天，往往都是喝凉白开。
其实，我们身体的阳气，是随着一天的时间而变化的。早晨属于阳中之少阳，这时候阳气开始发生，就像小火苗一样，到了中午的时候最旺，早晨微少的阳气是需要保护的。这时如果一杯凉开水下肚，如同将体内的小火苗浇灭了，阳气受到损伤，就会产生湿气，俗话说，湿气重，百病生。
如果到了中午，喝凉白开问题就没这么大了，这一点儿用现代医学的理论也可以解释。我们身体的器官，在一天里面的不同时间体温是不同的。刚起床的时候，此时的体温较基础体温略低，各个器官开始运动准备工作。此时人为的降低一个器官的温度，会抑制其功能的正常发挥，比如凉水下去会影响胃部和心脏的温度。
喝凉白开与冬泳和洗冷水澡是不同的，后者冷气来自体表，我们的体温调节能力强，可以抗寒。但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大的影响。比如有的时候一杯凉水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，导致猝死。
早晨喝一杯白开水的确有利于体内垃圾的排泄，同时也能给身体补充水分。但一定不能喝凉白开，最好是温的白开水，无论是夏季还是冬季。
另外，对于日常的饮水，不能用饮料代替；运动过后不能大量的饮水；每天不能感觉口渴了再喝水，一定要保证适量的饮水量。这些道理其实很多人都知道，但在实际生活中很多人却做得不好，夏天经常喝冰镇的饮料，有时忙起来一天都忘记了喝水，殊不知这都给自己的身体健康埋下了隐患。
如果觉得《每天早起一杯白开水 对身体有害还是有利 关键在于水的温度》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
