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什么是白噪音？
解释这么专业的名词我肯定是不够用的啦，度娘，B站还有知乎大神们云集的地方，已经解释的非常到位了。
在这里我们只说我们接触到的白噪音大多是模拟的雨声、风声、鸟鸣等自然界的声音，或者是咖啡厅的人声等。
和夜晚的雨声容易让人入睡相同，这些声音也极易让我们放松舒缓进入睡眠。
小编推荐整理的白噪音都是可以在B站，云音乐等搜索的到的哦~
白噪音在某些国家还是一种治疗的手段，对于失眠、注意力不集中等症状都有着积极的效果。
针对目前环境现状，白噪音具备三个非常优秀的特点，具体如下：
1.减缓失眠症状
城市节奏快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状，这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到一个助眠、缓解负面情绪的作用。
2.集中注意力
一些经常受到环境噪音污染的人群或注意力不大集中容易分心的人同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如一些学生或办公室工作人员。
3.使婴幼儿停止哭泣
新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说需要一个适应过程，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们感到不安和烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到白噪音都会安静下来。
关于白噪音的一些tips：
1、大自然的白噪音是首选，完全没有危害及副作用。
2、人为制造的白噪音不得每日使用，会产生一定依赖性。
3、在使用人为制造的白噪音时，尽量使声源离自己、离婴幼儿距离远一些，并且调小音量，注意，戴耳机听白噪音不可取。
如果想要改善一下睡眠的质量或是调解、舒缓心情的话，请聆听一段白噪音，感受一份不一样的宁静。
Enjoy Your Reading！/End.
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作者的话：感谢阅读。
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